女生十八歲的時候半夜吃的夜宵大熬夜第二天也照樣精神百倍地和朋友出門晚了，但是三十歲的時候，晚一點睡就會讓你接下來的一整天都昏迷不醒。這是我們的身體機能在逐漸下降的證明。殘酷的時間告訴我們已經不能像青春年少時一樣放縱了，保養應該儘早提上日程。有的女生在四十歲仍然煥發光彩，有的女生卻已經面色枯黃，就是生活習慣的不同導致。這一些經年累月小習慣對身體的傷害，是再多護膚品也不能挽救的。知道了這些壞習慣之後一定要馬上改變。
1、 經常吃高熱量食品
生活的魔咒就在於越是美味的東西越是高熱量，就像炸雞、奶茶和蛋糕。超高的糖分和卡路里隨著代謝變慢而留在身體裡面，導致暗瘡長痘、身材走形。偶爾飲食並不有害，但是一定要控制攝入。張韶涵、中谷美紀等中外女明星都在堅持的戒糖祕訣，你還不趕緊也學習起來。
2、 低頭玩手機
低頭玩手機的時候我們雙下巴、頸紋都會出現，而且長時間還要引起頸部前傾等糟糕的身體形態。用手機最好的方式就是仰著頭，可以放鬆脖子，而且拿著手機的手臂還可以得到鍛鍊，一舉兩得的做法是不是非常實用呢!
3、 張嘴睡覺
平常用嘴巴呼吸的女生會造成齙牙和縮下巴等狀況，臉型的下半部分會有變形的情況。即使在骨骼發育的青春期之後這一種狀況仍然會持續。所以我們平時不管是睡覺還是日常活動中，都要注意用鼻子呼吸而不是嘴巴。
這一些習慣雖然看起來非常不起眼，不能對人體造成多大傷害，但是長期之後就會看出來有明顯的影響，女生們一定要防止哦!
