免疫力低下的面板表現
免疫力低下易得面板病總長痘痘面板總是出油，特別容易長痘痘有些時候可能是是免疫力低下而導致的，這是因為免疫力低下會導致特定面板區域的微生物多樣性失衡，影響面板表層微生物環境，進而會造成長痘不斷。
容易長斑一般情況下，面板是有能力維持生態平衡的，不同菌群之間存在共生或抬抗作用，但在免疫力低下後，面板微生物失衡就容易出現黃褐斑，而這也是長黃褐斑的一個重要原因。
面板潰爛免疫功能異常，影響面板區域微生物的生態平衡，面板受損後導致傷口遲遲不愈，進而容易引起面板潰爛，比如壞疽性膿皮病就與免疫異常有關，這是一種面板複發性破壞性潰瘍。
面板溼疹溼疹的發生與環境的潮溼以及免疫力低下是有關係的，這些都是導致溼疹反覆復發的原因，患者平時需要禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物，避免過度疲勞和精神過度緊張，注意面板衛生。
免疫力低下的原因1.過度疲勞：熬夜，睡眠不足令體能過度透支，影響到內分泌系統和整個免疫力系統，長期如此，免疫力就會跟著下降。
2.壓力太大：負面情緒會影響到植物性神經，從而影響免疫力系統，引起更嚴重的疾病。
3.飲食不當：挑食嚴重、過分節食、三餐時間不規律等，會影響到人體的整個免疫系統的營養的供給。
4.運動缺乏：現代人忙於工作，嚴重造成運動量不足，令體力跟不上去，從而引起免疫力下降。
5.過度保護：任何事情過頭了就容易出問題了，過度保護身體，一旦外界的條件沒那麼好的時候就生病了，比如冬季保暖的同時，還應適量外出晒晒太陽，有利於提高身體的適應力。
6.年齡增加：隨著年齡的增長，身體老化是正常現象，免疫力也會隨之下降。
維生素C可以抑制膳食中致癌物亞硝胺的合成，並促進抗體的形成，增強白血球的吞噬能國，進而增加機體的抵抗力，另外，維生素還能抗氧化，抗面板衰老，平時可從白菜、草莓、西紅柿、橙子等新鮮的蔬菜和水果中攝取。
每週吃2-3次動物肝臟動物肝臟中含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅、維生素A、維生素B6、B12等多種營養元素，這些物質有助於促進免疫功能，但要注意動物肝臟含脂高，每週吃2-3次即可，不宜多吃。
補鋅增強免疫力人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要，並且每天補充足量的鋅，還可以預防流感，不妨從牡蠣、核桃、蛋黃等食物中滿足機體對鋅的需求。
經常吃些蘋果諺語道“每天一蘋果，疾病遠離我”，蘋果確實有不少的保健作用，蘋果中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力，並且蘋果營養相對全面，可以增強記憶力，改善消化道功能，用助於降低血壓等。
戒菸限酒吸菸時人體血管容易發生痙攣，會減少區域性器官的血液供應，營養物質與氧氣就無法提供給器官，尤其是呼吸道黏膜沒有足夠的氧氣和養料，抵抗力力就自然下降，對於菸酒平時應嚴格限制。
偶爾喝些綠茶茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質，可以調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，進而增加人體抵禦感染的能力提高，且可提高5倍之多。
平時要多多鍛鍊都市生活忙於工作，鍛鍊的時間是特別的缺乏，而加強身體的鍛鍊對提高免疫力有非常大的幫助，起到強身健體的作用，同時，每天睡上8個小時，有利於提升代謝水平，迅速地恢復免疫力，絕對讓你少生病。
