貧血是日常生活比較常見的一種疾病，對神經系統、面板、消化系統、甚至生殖系統都會產生不太好的影響。貧血症狀嚴重的人還可能會發生心力衰竭、出血等情況。一般貧血情況也多發生在女性或者中老年人的身上。貧血雖然說不是太罕見的疾病，也不是特別難以治療，但是如果平常飲食的時候的注意一些，對治療貧血以及預防貧血都很有作用。
咖啡是經常需要加班的白領最愛，能夠提神醒腦，喝得久了有些人還會對咖啡產生依賴性，每天沒喝上一杯甚至會睡不著。雖然咖啡不會導致貧血，但是咖啡中含有的物質會抑制人體對鐵元素的吸收，這一點就對貧血的人群來說非常的糟糕了。
茶也是一種能醒神的飲品，更是國人平常都愛喝的飲品。它也會抑制人體對鐵元素的吸收，甚至還會加重貧血的症狀。
大蒜是一種非常香的調味品，菜餚加上蒜末是非常美味的。不過你可能不知道，美味的大蒜內有過多發揮物質，大量使用大蒜會導致胃液分泌不夠，加重貧血症狀。
牛奶卻是不錯的營養品，也能夠起到很好的美顏效果。但是牛奶的鐵元素含量也是不足，甚至還會中和人體內的鐵元素，使人體因缺乏鐵元素而造成貧血。
含脂肪量高的食品，例如油炸食品之類的。脂肪量太高會影響到人體自身的造血功能，同時對貧血的病人的消化和吸收也會造成一定的影響。這也是為什麼肥胖的人總是容易氣喘的原因。
鹼性食物，饅頭、面製品之類的食物。鐵元素對於貧血的人群來說是非常重要的，大量的食用鹼性食物會影響到鐵元素的吸收。
總之，貧血人群在日常飲食中一定需要注意，這對於治療非常有作用的。
