隨著炎熱的夏季來臨，朋友們都會選擇什麼樣的方式來避署呢？游泳成為大家首選的運動方式，那麼在游泳中需要注意哪些事項，今天小編就給你們講講游泳時需注意的事項。
夏天游泳注意事項：
1、防晒儘量不要在中午日照強的時候游泳，這時候面板被水浸泡後很容易受傷，而且水面反射的紫外線也空氣裡的紫外線強的多，很容易灼傷。
2、安全如果你的游泳技術不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，嗆水都是致命的。
3、迴避水草如果你在自然水裡游泳，儘量不要去有水草的地方。被水草纏住腳可不是鬧著玩的。
4、儘量不要去大水庫很多大水庫裡存在成長了幾十年的大魚，有的甚至比人還大。如果你在游泳時被路過的大魚撞了一下，很容易會因受到驚嚇而嗆水。所以即使你要在大水庫游泳也最好在淺水的地方。
5、儘量不要在風浪大的時候游泳有很多人喜歡在大浪裡游泳，但是這對技術不佳的人是很危險的。風浪會造成的最大危險就是嗆水。
6、不要去水流急的地方對於游泳愛好者來說，很多人喜歡找水流急的地方游泳，體會其中的樂趣。但這同樣是一項危險的運動，所以一般人還是不要去的好。
7、在礫石多的地方要注意安全水下的石頭會劃破你的腳，造成感染，不過你如果小心點也沒有大礙。在礫石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果你跳水技術不好的話。
8、在貝類多的地方游泳要注意安全貝殼同樣會劃破你的腳，尤其是站立在淤泥中的貝殼，像刀一樣鋒利。
9、不要在水淺的地方跳水如果你跳水技術不佳，在水淺的地方很有可能被水底的尖石或者貝殼劃出長長的傷口。我就見過一個人跳水的時候扎的太深，臉部被貝殼劃出一道十幾公分的傷口，傷口很深，血流不止。
10、酒後不要游泳這個時候不僅你的身體機能不佳，更嚴重的是你的安全意識會大大降低。
11、去清潔的水源防止被水生生物侵害。
12、雷雨天不要游泳人們都這麼說，我也不知道為什麼，也許是防雷吧（雖然我從來沒遇到過雷擊）。雖然我經常在雷雨天游泳（這時候水溫特別舒服），但是我不建議你也這麼幹，我也常常告誡自己下次不要這麼幹。
13、在水特別深的水域要對水下的冷水流有心理準備深水區的地方常常會遇到水域深處浮上來的冷水流，這時候身體會感覺不適，人也容易在這時候驚慌，容易發生抽筋。遇到冷水流不要驚慌，像平常一樣遊就好了。
關於抽筋問題，你還是儘量在下水前充分活動身體吧，這樣抽筋的可能性會小很多。另外注意不要過度疲勞。做好這兩點抽筋的可能性就減小很多了。
如果做足準備工作你還是抽筋了，你可以這麼做：
1、不要驚慌（這時最重要的一點）放慢遊泳速度。
2、改換泳姿。學會多種游泳姿勢也可以用來應付抽筋，抽筋的時候換一種泳姿可以避免使用抽筋的肌肉，慢慢你就可以恢復過來。
3、慢慢的飄遊回去。
抽筋不是很可怕，只要冷靜就能應付過去。不過這是對游泳技術好的人來說的，如果你游泳技術不好，還是待在安全的淺水區吧，抽筋的時候站起來就行了。
