肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性化的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多張顯阿拉伯風情，以神祕著稱。
近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出柔美的舞蹈語言。真正的肚皮舞大師只運用極少的幾個動作，就能把觀眾引入音樂氛圍中。出神入化的動作黏連與變換，讓觀眾如痴如醉，躍躍欲試也想加入。
在國際上肚皮舞已經受到了廣泛認可和喜愛，並且具有悠久傳奇的歷史。著名的雙面女間諜肚皮舞娘瑪塔的傳奇故事至今為之依然被人們津津樂道。在我國，肚皮舞傳入較晚，但是隨著近幾年人們經濟文化的發展，其發展的勢頭已經相當迅猛。
肚皮舞的風行不僅僅是因為其獨特的藝術魅力，同時其優秀的健身減肥效果也廣受京城白領的青睞。因為肚皮舞的動作和姿態都是出自自然隨意，對身體不會造成任何傷害，其他舞蹈都要從國小起，要求腿長、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。
據瞭解，肚皮舞通過舞蹈可以有效的訓練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉。肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個扭擺動作都有瘦身作用。想身形性感到瘦一點也不難，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作，據說在兩三個月內最多可減掉18磅。 肚皮舞不但能瘦身，簡單的肚皮舞動作還可緊實臀部，修飾腰部曲線。更可減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸！
肚皮舞的動作和姿態都是出自自然隨意，對心情的釋放也是益處良多，可謂是身心兼備的一種健身方式。而這一過程中，多數白領也獲得了氣質的提升，這就是很多肚皮舞者擁有嫵媚氣質的原因。
隨著白領圈，這股肚皮舞風潮越刮越烈，諸多讀者也對這一古老但又時尚的運動都報以了濃厚的興趣，而肚皮舞也不再侷限於女人可以跳，男人也可以跳，是一個被大眾喜愛的健身專案。
