專家指出：要多注意腰圍，而別太在意體重，因為身上脂肪多並非全是壞事。
其實，體重增加的問題不能一概而論，關鍵是看身上的脂肪主要儲存在什麼部位。若是脂肪大都聚集在腹部出現“啤酒肚”或呈蘋果形，那麼這兩種型別的肥胖對身體健康是非常有害的。但在同樣的體重下，若是脂肪長在大腿上，也就是呈現梨形身材，那麼這些脂肪對健康的危害就小得多。
越胖的人腰圍就越大，他們的身體對胰島素的抵抗性就會越大。這種抵抗性越大，胰腺就不得不生產更多的胰島素。最後，胰腺枯竭，無法生產足夠多的胰島素，甚至出現可能完全停止產生胰島素而導致糖尿病。
小貼士：如果你的身體越來越胖。體重越來越重，腰圍越來越大，就要注意合理控制飲食，並多活動、多鍛鍊了。“有錢難買老來瘦”就是這個道理。
