當人在生活中一不小心把腰給傷到時，扭傷現場應該怎麼辦才好?小編來給大家介紹幾個對於解決急性腰扭傷問題非常好的急救辦法，其實在扭傷的現場你是可以掐按手上的手三裡，或者後溪穴，又或者在太沖穴與行間穴中找痛感。為什麼要掐按這些穴位呢?其實這樣做的話是可以為你減輕疼痛感的。或許會有人並不知手三裡穴位在哪裡，其實手三裡穴是位於人體前臂背面，處於陽溪穴與曲池穴的同一條線上，在肘橫紋往下三橫指間;後溪穴的位置是手微微握拳，在手的小拇指側於掌橫紋處;而太沖穴處的壓痛點便是在行間穴與太沖穴的中間，不過會比較靠近太沖穴位一點。
至於掐按的方式就是以拇指用力掐按便可，當然也可以用類似比較不尖銳的東西來掐按。由於穴位之間其實是相互對稱的，因此只要是哪一邊比較感覺到痛感便可以按哪一邊的穴位，一共只需要按3-5次左右，並且每次按的時間大概為1-2分鐘左右，間隔差不多為10秒即可。不過有腰疼的人還是需要多活動一下自己的腰部，比如可以做一下前俯後仰，又或者是左右側彎等，當然幅度是由小而慢慢地變大，這樣做的話，其實也是可以達到緩解腰痛的效果。
值得注意的是，掐按的時候必須得要用力進行掐按，小編剛才所說到的是急性腰扭傷的特別有效的穴位方法。不過若是在臨床上的話，那便是要進行鍼刺的，尤其是針刺手三裡這個穴位，這樣做的話是可以起到很好的“入針止痛”的作用。不過由於小編知道大多數扭傷的現場是沒有專業的鍼灸人員，於是便只能做掐按這個方法了，因此要注意得用力才能有更好的效果。
