錯誤1：拉肚子就得禁食養腸?
過去很多人覺得，腹瀉的時候就要禁食，餓上一兩天讓腸胃好好休息，這樣才能恢復得快。相反，如果此時繼續禁食，肚子裡有“貨”更會加重腹瀉。後來這說法還被加上了一些“科學依據”，持這一觀點的人認為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，所以一定要讓腸道休息1-2天，故而需要禁食。
這種認識當然是錯誤的。因為人在腹瀉時，會丟失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白質來維持血糖濃度，所以此時反而應適當補充一些營養豐富而容易消化的食物，如藕粉、麵糊、豆漿、細麵條、豆腐腦、大米蓮子粥、小米扁豆粥、薄皮餛飩等。
對於小寶寶來說就更是如此。因為小寶寶更容易在腹瀉中發生脫水，而脫水對他們來說卻可能是致命的。比如輪狀病毒感染引起的腹瀉，大多數寶寶不用特別治療自己就能好，但大前提是不能讓他們發生脫水。所以此時醫生會主張，在吃奶的小寶寶可以繼續吃，已經吃其他食物的孩子也可少量、清淡地攝入食物，同時一定要補充足夠的水分和電解質。所以光喝白開水還不夠，還需要餵給專業的補液才行。
錯誤2：吃蒜殺菌讓腹瀉快點好?
很多人都聽說過“蒜能殺菌”的說法，而拉肚子在很多人看來就是吃了不乾淨的東西導致，所以一些市民會在腹瀉後吃點大蒜，給腸道“殺菌”;甚至還有一些父母也這樣做。這其實是很糟糕的。
腹瀉的病因很複雜，有受涼、進食不潔食物、病毒或細菌感染等等，這些原因最終會引起腸道區域性組織炎症水腫，腸腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔，最終引起腹瀉。由於這一系列的反應，在腹瀉時我們的腸腔往往已處於飽和狀態，如果進食大蒜等辛辣食品，則可能加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。所以，患急性腹瀉不宜吃大蒜，尤其是生蒜。
當然，這不是說吃大蒜就沒用，其實大蒜的主要作用在於“預防”上。因為它的確可以在一定程度上殺菌，從而起到防腹瀉的效果。至於已經發生腹瀉的時候，與其吃大蒜，不如注意補液，同時可以試試喝點稀釋了2倍的醋，大人還可以試著喝點濃茶，起到抑菌作用。
錯誤3：吃個雞蛋補肚子?
對於吃雞蛋這個看法比較極端，有的人生病後是一點都不敢碰，也有的人認為雞蛋有補養脾胃的功效，所以腹瀉後可以吃點“補肚子”。
不過，腹瀉患者由於體內消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙，大量的營養物質經消化道排出體外。所以這期間我們可以吃東西，但一定要吃容易消化的，雞蛋此時吃進去胃腸道負荷就有點重了，反而可能導致病情加重。
適合腹瀉時吃的東西
大前提是清淡，容易消化，同時要能起到補充水分的效果。對於小寶寶來說，吃奶還是要繼續的。除非情況特殊，醫生可能會推薦換一下奶粉種類。母乳餵養通常不受影響。
至於飲食種類已經和承認差不多的大寶寶，急性腹瀉期首先要注意補充水分，病情緩解後可給細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。這些食物既易於消化吸收，又可補充熱量和維生素。一些粗質通便的蔬菜和易使腸脹氣的豆類暫時不宜吃。
不過要注意，如果發生慢性腹瀉，由於拖的時間長，易造成體內多種營養素缺乏，此時除了要尋找原因及時治療，飲食更要注意營養，應少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物。少吃多餐，可食蒸蛋、肉泥、魚、麵條、菜泥、蘋果、香蕉等食物。
治療寶寶腹瀉的食療食譜推薦：
一、蘋果泥
材料：蘋果，鹽。
製作：蘋果切塊，搗成果泥後食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗淨切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。
功用：適用於6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，並含有鞣酸，具有收斂作用，適宜於小兒腹瀉症。
二、胡蘿蔔汁
材料：鮮胡蘿蔔100克，鹽。
製作：取鮮胡蘿蔔洗淨切碎放入鍋內，加鹽3克、適量水，煮爛後去渣取汁，每天分2—3次服用。
功用：有健脾消食作用。
1.多喝水
寶寶拉肚子脫水的現象很常見，出現這種情況就一定要多喂寶寶喝水，否則，形成嚴重脫水就很複雜了，需要住院治療。其實，寶寶拉肚子一般都是有著吃的不當的原因，媽媽可以喂寶寶吃一點媽咪愛或者是雙歧桿菌類的藥物，也不算藥是保健品類的，而且更要照顧好正在拉肚子的寶寶，不要讓寶寶受寒。多喝水可以幫助寶寶補充水分，同時也可以抑制細菌的滋生，同時也可以緩解脫水的情況。
2.輸液
如果脫水了還是建議媽媽帶寶寶去醫院輸液，如果形成脫水嚴重就更不好了，對寶寶的身體很害。同時要跟孩子的奶奶說夏天是細菌滋生的高峰期，需要注意衛生，還要給孩子勤洗手，杜絕髒的食物進口。
3.鹽水和糖水
可以給寶寶喝一些含少量鹽和糖的水，這樣的水可以補充流失的電解質和水分，同時可治療輕度脫水。但是如果形成了嚴重脫水，媽媽就應帶寶寶及時到醫院進行靜脈注射糖鹽水。糖水和鹽水要及時的去補充，這樣可以維持正常的電解質的平衡哦，所以要注意這些問題。
