五分鐘面部瑜伽是通過對面部面板輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善面板膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止面板衰老。
具體方法是，每天早晨起來後，用溫水沾溼雙手，然後在臉上進行按摩。
一、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按。
二、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指併攏，左右手在額頭上輪流刮按。
三、像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。
四、兩手依次輪流推臉頰面板，順序是從下向上推。
五、兩手依次輪流從下向上推前脖頸面板。
六、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替。
七、結束動作，把雙手搓熱後放在面部。
每個動作做8—15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺，但按摩時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部面板，造成面部肌肉鬆弛，希望各位mm能早日做個漂亮的瑜伽美人。
