歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
健康保健
>
瑜伽
>
瘦身瑜伽
>
列表
堅持一個月帶來巨大改變 - 四組瘦身瑜伽快速燃脂
11-05
在我們看來瑜伽是不會有燃脂作用的,因為動作柔弱也沒有進行強度的運動,就只是會改變形體而已,但其實如果你這麼想就大錯特錯了,因為我們的身體就是一個燃脂的機器,只是選擇方式的時候我們要選擇最合適的那一種,然後長期的保...
瑜伽小腿拉伸的三組有效體式 - 告別小粗腿
11-10
很多的女生都希望自己可以保持完美的身形,但是由於飲食不規律以及加班熬夜等等問題,最終發現自己的身材越來越走樣,小腿也越來越粗。那麼要想把你的小腿瘦下來,到底有哪些簡單有效的辦法呢?在這裡,小編就交給大家一些瑜伽中...
練好這些瑜伽動作更有效 - 女性護膚不僅僅需要護膚品來保養
07-31
相信大多數的女性在保養面板上都會花大把的錢和大把的時間,但是大家有沒有注意觀察到一點呢?也就是體內的情況。很多人都覺得衰老就是容顏的衰老,其實並不是這樣的,它可能會是面部的鬆垂,長斑,變得暗淡,但這些面板的症狀也...
消除疲勞保持好身材 - 辦公室瑜伽鍛鍊教程圖解
11-05
一、辦公室瑜伽:坐姿呼吸1、坐立於椅子上,吸氣,脊背宗正,雙肩放鬆。2、呼氣,頭部向左側扭轉,小腹微收,雙膝儘量收緊。3、隨吸氣回正,呼氣轉向另一側,下半身保持不動,上半身可隨著頭部小幅度轉動。坐姿呼吸辦公室瑜伽—&mda...
這5個好處可能讓你愛上瑜伽 - 練習瑜伽有什麼好處
10-29
現在很多女性都非常注重身材管理。如果想塑形減脂,瑜伽是個不錯的選擇。瑜伽可以改善身體的各個方面,也可以修身養性,改善氣質。每個堅持練習瑜伽的人都會有意想不到的收穫。女生堅持練瑜伽有很多好處。下面從幾個方面來...
這五個好處強身健體釋放壓力 - 練瑜伽的好處有哪些
02-15
在物慾橫流的社會裡,人們過著快節奏的生活,每天都讓自己迷茫;人生苦短,最重要的是心態。一顆因日復一日重複而麻木的心,會失去活力失去自己。幸運的是女人接觸了瑜伽,愛上了瑜伽,擁有了瑜伽健康的穩定劑。瑜伽追求一種平衡...
穿緊身衣騰空大玩瑜伽太驚豔 - 柳巖最新近況曝光
04-10
說起柳巖相信大家都不陌生,作為一名女明星她有著超棒的好身材,並且有著超強的身材管理意識。柳巖最新近況曝光,穿緊身衣騰空大玩瑜伽,一雙大長腿太驚豔。這究竟是怎麼回事?具體發生了什麼事?接下來,大家就和小編一起來看看...
初學者如何練習靜心瑜伽 - 靜心瑜伽是什麼
11-05
靜心瑜伽是什麼據瑜伽專家的介紹,靜心是冒險,是人類頭腦能承受的最偉大的冒險,靜心只是存在,不做任何事——沒有行動,沒有思想,沒有情緒,你只是有在,它是一種全然的喜悅,當你什麼也不做時,這個喜悅來自何方?它無處可...
三組瑜伽動作調理腸胃還能瘦腿 - 腸胃不好怎麼調理
07-31
到了夏天,甜的、涼的、酸的食物都是人們的最愛,而到秋冬季節,人們又變得無辣不歡,但是人們對食物的喜愛程度可不是隨著季節走的,對於吃貨來說,冬天照樣吃冰淇淋,夏天雖熱,但無非就是火鍋與空調作伴,也許偶爾這樣放縱一下沒有什...
練完你就可以穿上比基尼 - 瘦腰又瘦腿的瑜伽動作
11-04
很多人都想擁有苗條纖細的身材,如果能瘦腿瘦腰就更好了,畢竟在海灘上可以穿上性感的比基尼,站在陽光底下,一定是最耀眼的~那麼要如何才能夠在減脂的同時,又可以練出好身材呢?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂,堅持練習瑜伽就可以幫助...
女性擁有美背全靠這組瑜伽動作 - 肩胛骨突出怎麼矯正
11-04
對於很多小仙女來說,想要擁有美背是一個華麗且樸實的願望,但是很多人從側面看來像駝背一樣,就會看起來有點虎背熊腰了,但其實這跟駝背一點關係也沒有,這只是肩胛骨突出的表現,是一種不良的體態,所以就非常的影響一個人的氣質...
小白怎麼做基本入門動作 - 瑜伽的好處及作用是什麼
05-18
還記得第一次走進瑜伽館時的你嗎?那時你對瑜伽還只是一知半解,那時的你懷著對瑜伽的熱愛,秉持著認真謙虛的態度。其實,在你開始決定通過瑜伽提升自己的時候,你就知道,你對瑜伽的態度,決定你未來的高度。那麼,習練瑜伽都有哪...
給你一個美麗身材:下篇 - 瑜伽經典拉筋體式
11-04
俗話說得好筋長一寸,延壽十年。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康,最好的方式就是努力的拉伸我們的經脈。而瑜伽練習中的許多體式就可以幫助我們。達到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...
八個動作重塑少女圓潤翹臀:上篇 - 拒絕大媽式平臀
11-04
翹臀,是女人的浪漫。可以說,每個女人都希望可以擁有一個性感的翹臀。圓潤性感的美臀可以說是女孩子們夢寐以求的,同時也是最能表現魅力和性感的一個部位了。但是隨著年齡的上漲,不少女生的身材都會有不同程度而走形和發福...
堅持練習秒變瘦 - 五組瘦身瑜伽動作快來學
11-05
女生要想身材變得苗條,一定要學會找到方式方法,建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作,這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯臥,然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏,雙手臂用來支撐地面,同時支撐起上半...
三組瘦身瑜伽動作幫你減腹還瘦腿 - 腹部贅肉太明顯
11-04
眼看著天氣漸漸地轉暖起來,夏天的腳步也越來越近了,但是開啟衣櫃的你不知道會不會面臨這樣的情況:找一件衣服,但是衣服怎麼都小了…其實倒也不是衣服、褲子變小了,穿不下去也是能擠進去的,但是到了肚子那裡,那個肥肉怎...
女性堅持每日練習早日變苗條 - 瘦腿、瘦腰的瑜伽動作
11-04
美女們都想擁有一條筆直纖細的大長腿,但現實卻常常事與願違,這也難怪,久坐不動,運動量少,就很容易造成下半身的脂肪堆積,那麼肚子上肥肉,大腿上的肥肉不長出來才怪呢,所以要想改變這種情況,就必須要從現在開始做出改變,接下來推...
瘦身效果棒棒噠 - 每天做這8個瑜伽動作
11-05
1.按摩肚臍一分鐘用掌心按摩肚臍,對肚臍的丹田,關元,氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。2.伸曲四肢一分鐘伸曲運動能夠協助血液敏捷的迴流到全身,把更多的氧和血供應給心和腦,並且久而久之,能夠避...
趕緊來試試吧 - 瑜伽球的五大促進效果
11-10
瑜伽是來自印度的古老運動,擁有了幾千年的歷史。如果勤加練習,從人的身體到精神都大有裨益。而除了瑜伽體式之外,其實也衍生出了不少的輔助道具,包括瑜伽墊以及瑜伽磚等等。像我們今天所述的瑜伽球也是一個非常有用的道具...
就能練出天鵝頸 - 女性堅持做這幾個瑜伽動作
11-04
說起美女很多人的第一反應是長的漂亮,有氣質,但要是劃的更具體點,可能就是大長腿,小細腰,大眼睛等等,這些確實很重要,但是對於一個女人來說,脖子更為重要,脖子的美觀更能反映出一個女人的氣質和優雅。娛樂圈有氣質的女明星可不...
讓女生排出毒素輕鬆瘦下來 - 簡單瑜伽體式
11-05
女生分泌不穩定,身體中有太多毒素的時候,就會在不知不覺中發胖。這種虛胖的身體往往還伴隨著體質弱,容易生病和月經不調。體質變化也會帶來煩悶的心情,運動是最好的調整方式,幾個簡單的瑜伽動作,就可以讓身體迴圈暢通,獲得年...
初入門的女性要看這個 - 練好瘦身瑜伽的前提
11-05
我在之前談過了一些關於瑜伽的經歷還有我的個人感悟,但還是有很多的學員不確定瑜伽真的會有那麼大的作用,甚至會從內到外的去改變一個人嗎?我想說,有質疑是好的,正如我們不管學習什麼之前,都會有不確定的因素和迷惑,但是對...
練好瑜伽動作中的倒立式 - 女性保持年輕的祕訣
07-31
人和其他動物的不同就是學會了站立,而在人的一生中大部分的時間都在保持上身直立,但是經常直立其實對於人的健康來說也是非常不利的,因為受到地心的引力,還有牽拉肌肉的痠痛等等,這都會使人出現頸椎病、腰椎病等疾病,而要解...
筷子腿不再是夢想 - 四式瘦腿瑜伽動作
11-05
【1、大腿內側】瘦大腿內側step11)側身躺著,用雙手撐起上半身,然後彎曲右腳,右腳腳掌放在伸直的左腿後方,如圖上所示。並且,要有意識地去感覺大腿內側的肌肉拉伸感覺。瘦大腿內側step22)好像往右邊大腿內側壓入空氣那樣,讓...
成為這個夏天的背影殺手 - 一組瘦身瑜伽動作幫你塑形
11-05
最近我們很少去說背影殺手了,這不是因為不去探討,而是因為在生活中真正的背影殺手很少,就算有時候我們以為那個背影殺手一定是個天仙美美,但轉過頭來才發現,竟然是一個大叔……所以,這就很奇怪了,為什麼男生打扮...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
因颱風停運的杭深線等列車4日起恢復開行
2
六大心理藥方趕走心中的壓力 - 壓力大怎麼辦
3
跑步動作過大會影響健康 - 跑步技巧
4
在李佳琦直播室撩發意外走光 - 金靖發文感謝網友保護
5
詮釋繽紛時光感 - 《時間去哪兒了》亮相金馬影展
6
育兒百科 女性孕期科學胎教 4大忌
7
毛羅勒的功效與作用和營養價值
8
洗澡時被隱形攝像頭偷拍 - 剛畢業女大學生在外租房
9
美女應聘資料被毀 - 酒店低俗案內幕曝光
10
豆腐應該這樣吃 - 健康指南
11
臉上七處地方關乎五臟健康 - 中醫養生
12
嫁(蟲戚)的功效與作用和營養價值
13
遊戲公司裝睡? - "榮耀"變"農藥"
猜你喜歡
1
阿富汗首都遭火箭彈襲擊
2
舒適個性靚麗十足的時尚連體褲
3
肆伍樂隊咆哮 - 《刺殺蓋世太保》同名宣傳曲上線
4
居然還可以調節女性心情改善抑鬱症 - 香蕉的作用和營養價值
5
複合 分手後重聚 - 眾好友撮合 鋒芝
6
告訴你富貴竹發黃怎麼辦 - 接招
7
消滅腰部贅肉的6個妙招 - 消滅腰部贅肉的6個妙招
8
的功效與作用和藥用價值介紹 - 鹿藥
9
他和TVB解約後想去補鞋,調侃房祖名吸毒,為給妻子治病花光積
10
忽略了這一點就太不值 - 女生護膚別隻強調保溼
11
家長應停止 - 這7個對孩子不利的育兒常見錯誤
12
2012龍年雙子座二月份運勢
13
夢見冥幣
14
孩子出現自閉症家長要及時干預 - 自閉症的表現有哪些
15
教你包臀裙這樣搭配,腿更長,腰更細
16
園方曾兩次勸阻 - 北京野生動物園現遊客虎區下車
17
橄欖球運動有哪些裝備 - 橄欖球
18
以中醫理論為基礎的中式按摩 - 按摩保健知識
友情連結
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視訊攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
國小造句
看世界
新房裝修