【導讀】簡單晚餐減肥食譜大全有哪些?晚餐許多人為了減肥都忽視了它,其實這樣是不對的,正確吃晚餐也能幫助減肥哦。那麼,簡單晚餐減肥食譜大全有哪些,怎麼做好吃瘦身?一起和6681小編來看看簡單晚餐減肥食譜大全的做法介紹吧!
簡單晚餐減肥食譜大全
減肥炒雜萊
材料
蘑菇,香菇,筍乾,韭菜,紅辣椒,豆皮
做法
1.燒一鍋開水,蘑菇和香菇先下到開水中抄熟。
2.鍋中座油,下抄過的蘑菇、香菇、筍乾絲到鍋中炒熟。
3.倒入紅辣椒絲和豆皮炒制一會兒。
4.快熟時倒入韭菜,用鹽和雞精調味,翻炒一下即可出鍋。
簡單晚餐減肥食譜大全
減肥素煲
材料:玉米、冬瓜、淮山、麪筋、西蘭花、香菇、紅蘿蔔
佐料:鹽、醬油、芝麻油
做法
1、洗淨材料,將玉米切塊墊底,其他的均勻鋪上。
2、倒水淹沒材料,加上醬油開始煲,大火沸開後,中火30分鐘。
3、水收得差不多時,加鹽,滴上芝麻油數滴。熄火開吃。
減肥銀耳羹
材料:銀耳
佐料:芹菜、鹽、胡椒粉、芝麻油
做法
1、泡發好的銀耳撕成小瓣備用;
2、水開後倒入煮2分鐘,放進芹菜煮1分鐘。熄火前加鹽、胡椒粉、芝麻油數滴。完工。
米飯小菜
材料
燕麥白米飯,涼拌海帶竹筍,鹽,姜丁,蒜丁,辣椒油,醋
做法
簡單晚餐減肥食譜大全
1、竹筍3支切絲,將切好的竹筍和海帶放進鍋,煮到開,關火。竹筍不要在水裏煮太久,老了不好吃。
2、把竹筍和海帶撈起來,瀝乾水,放碗裏。
3、加進鹽、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋,拌好。最後加葱。
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