在女性的乳房疾病裡，乳腺增生的人佔大多數，如果你不想吃一些藥物，那麼，又想減輕它帶給你的一些心理和生理影響，那麼，就需要試試在飲食方面調節一下，其中，關於治療乳腺增生的食譜也有不少，效果都是不錯的，你可以試試看。
1.自制百合山楂飲料
取相同重量的百合和山楂，清洗乾淨，可以一起放到鍋裡煮水，煮完的水帶著百合的清香味，同時，又有山楂的酸口感，如果你想喝點甜的，那麼，放一點冰糖也是可以的，日常的時候，就可以喝這種自己製作的飲料，只需要避開月經那幾天就可以。
2.海帶大頭菜混合炒
除了上面的飲料之外，你還可以試試這款菜譜，將海帶清洗乾淨，還有大頭菜，將兩者切成絲，然後，鍋中燒橄欖油，油熱了以後，放入這兩種菜一起翻炒一些，放入少量的鹽，還有其他的調味料，你就可以吃啦。這款菜吃起來，會比較鮮美，海帶的口感比較韌，而大頭菜又比較爛，讓你一種菜吃兩種感覺，關鍵是它對乳腺增生的治療效果很贊。
3.蜂蜜芹菜汁
其實，芹菜打成汁，也是可以喝的，想要治療乳腺增生，最好的方法就是，將芹菜榨汁之後，放適合的溫水，再加入蜂蜜，味道有點奇特，但是，不會難喝。如果你乳腺增生比較嚴重，那麼，這個方法千萬記得要試試。
乳腺增生的妹子不想吃藥治療，那麼，你就可以試試上面的食療方，直接通過飲食方面的調節，可以說是最簡單不過了。
