正確合理的備孕對於受孕成功率便顯著提高，要用嚴謹的科學方法，為健康備孕的實現做準備。但是在當下大多數新婚夫妻都不知道如何合理的備孕，缺少有效的方法和計劃，下面就由小編來整理出幫助備孕夫妻更好的受孕的方法吧。
第一個方法：適量的補充維生素
對於備孕期間的女性來說，維生素的合理補充是非常必要的。例如維生素A、維生素C、維生素E,維生素A能夠促使正常的骨骼的發育，特別是對於經常熬夜的女性，備孕期間需要多吃點全乳的產品。維生素C則能夠幫助女效能夠更好地消化吸收葉酸片和鐵，把不需要的色素短時間排出，以維持正常的身體新陳代謝。維生素E則具有保護卵巢的作用，適當的補充可以提高卵巢的功能
第二個方法：日常飲食要葷素搭配
備孕期間要注意科學的飲食，葷素搭配合理，肉類和含蛋白質高的食物，並且保證生理期的穩定，讓排卵期保持穩定，進一步提高受孕的機率
第三個方法：維持在正常的體重範圍
備孕時，我們也要注意控制自己的體重，過於肥胖會影響受孕，同時也會間接影響排卵，引發不孕症的病狀發生，所以我們要維持在健康正常的體重範圍，也能夠提高受孕機率。
第四個方法：儘量穿平底鞋或者運動鞋
由於女性喜歡穿高跟鞋，長期穿高跟鞋容易導致女性骨盆有傾斜的情況發生，這不便於備孕，所以在備孕時，女性儘量穿平底鞋或者運動鞋，保證健康的備孕。
第五個方法：保證有合理規律的運動時間
備孕時期，還要有規律的運動時間，增強自身的體質，尤其是因為工作原因，經常坐辦公室的女性，更要多在工作之餘堅持運動，否則可能導致輸卵管堵塞，從而影響受孕的機率。
以上都是小編整理的合理正確的備孕方法，按照上述方法去做，可以提高受孕的機率，更能保證健康的受孕，並且備孕期間也要避免過度勞累，熬夜通宵，長期接觸有輻射的產品。
