產後補血吃什麼好
1.龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。
2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養物質，這些都是補血的優良營養素。
3.黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利於補血，而且它還利尿和健胃。
4.蘿蔔乾：蘿蔔乾有著豐富的鐵質，而鹹蘿蔔乾更是別有一番風味。
5.葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對於剛產後媽媽們，有著非常好的滋補功效。
6.髮菜：髮菜內含鐵質，經常吃可以補血也能使頭髮烏黑。
7.胡蘿蔔：除了含有大量維生素，還有人體所需的胡蘿蔔素，這對補血是非常有益的，需要多吃。
8.甘蔗：它包含鈣、磷、鐵等多種微量元素，其中鐵是最高的，所以有著補血果之稱。不過因為是寒性食物，所以胃寒的媽媽們要少吃。
9.麵筋：鐵質含量很高，是不錯的補血食品。
10.大紅棗：這是家喻戶曉的補血佳品，而且可以生吃、煲湯吃、泡茶喝等等。
產後新媽需要注意的三大問題
1、分娩出血過多，產後該怎樣預防貧血?
產後貧血是由於妊娠期貧血未得到糾正和分娩時出血過多造成的。貧血會使人乏力，食慾不振，抵抗力下降，容易引起產後感染，嚴重的還可引起心肌損害和內分泌失調，所以應及時治療。血色素90克/升以上者屬輕度貧血，可通過，應多吃動物內臟、瘦肉、魚蝦、蛋、奶以及綠色蔬菜等。血色素60~90克/升者屬中度貧血，除改善飲食外，需藥物治療，常口服硫酸亞鐵、葉酸等。低於60克/升者屬重度貧血，單靠食療效果緩慢，應多次輸新鮮血，儘快恢復血色素，減少後遺症的發生。
2、產後會陰脹痛該怎麼處理了?
造成會陰脹痛的原因很多，在處理之前應首先明確原因，然後根據不同的原因分別進行處理。
分娩時，如果會陰保護不當，或胎兒較大，或會陰體較長、較緊，就可造成會陰裂傷。做會陰切開縫合術也可使會陰部形成傷口，並可繼發感染。先露部壓迫會陰時間過久可造成會陰水腫。會陰傷口縫合時血管結紮不徹底，會形成會陰血腫。痔核脫出、腫脹等，都是導致會陰脹痛的常見原因。
會陰脹痛可不同程度地影響產婦的飲食、休息以及全身的康復，故應及時處理。針對造成會陰脹痛的不同原因，分別給以相應的處理。如發現會陰血腫較大或逐漸增大，應該及時將血腫切開，取出血塊，然後找出出血點，結紮止血，縫合血腫腔。
會陰有傷口者，應加強會陰護理，保持會陰清潔，用1∶1000新潔爾滅溶液或1∶15000高錳酸鉀液進行會陰擦洗，每天2次，並使用消過毒的會陰墊。如發現傷口感染，應及時將縫線拆除，有膿腫者應切開排出膿液，用1∶15000高錳酸鉀坐浴，並給予抗生素抗感染治療。
對會陰有嚴重水腫者，可給50%硫酸鎂溼敷，每天2次，每次15~20分鐘，以促進水腫消失。痔核脫出者可給予還納，水腫明顯者可區域性塗抹痔瘡膏，或1∶5000高錳酸鉀坐浴。
3、產後感染會引發哪些疾病?
上呼吸道感染：由於產後感染會引發哪些疾病?後體虛、多汗，常致感冒，主要症狀有頭痛、咳嗽、咽痛等，伴有發熱。
急性乳腺炎：常因乳頭破裂或乳汁鬱積感染所致。乳房紅腫、疼痛，伴有高熱、寒戰，體溫可達38~40°C。
急性腎盂腎炎：持續發熱，腎區有叩擊痛，腰痛。導尿鏡檢有大量膿球。
產褥感染：由生殖道感染引起，畏寒，發熱持續不降，腹部疼痛，子宮壓痛，惡露增多，混濁有臭味。
