孕媽在懷孕期間，普遍都會長胖，最理想的孕媽長胖體重應該在20斤之內，但這並不是每個孕媽能保持的啊。對於那些想要順產的孕媽來說，醫生會很早的交代孕媽要合理控制飲食營養比例，不然，如果寶寶發育得太好太胖了，想要順產的願望估計很難實現。孕媽在懷孕期間，攝入的營養都以寶寶為先，只要生下健康的寶寶，產後減肥到時候在說吧。
中國人對於懷孕生產是很重視的，在大家觀念中，孕媽懷孕要以補充營養為主!至於怎麼補充營養，一般都是採用狂吃狂補的方法，民間說法是：“孕媽是雙生子的人，一個人吃兩個人補”。有些孕媽就很明顯補充過分了，導致孕媽體型變化巨大，變得孕期肥胖了!有些孕媽非常納悶，懷孕期間自己長胖那麼多，為什麼肚子裡小寶寶發育得很慢啊。
孕媽只長胖，胎兒發育遲緩!這到底哪裡出現問題?
第一：懷孕期間沒有運動量
有些孕媽懷孕前後飲食都差不多，但體重卻肥胖很多!這很可能是孕期沒有鍛鍊的原因。有些孕媽在懷孕之前的運動量很有顧慮，懷孕後停止健身運動，這其實對於胎兒的發育很不利!當然孕期運動也需要注意，孕媽運動最好是以緩和的運動方式為主，比如散步、游泳、孕期瑜伽運動方式為主。
第二：毫無節制的孕期飲食
對於某些孕媽只長肉，寶寶發育比較遲緩的問題，很有可能是孕媽在孕期飲食沒有節制、孕期飲食沒有規律導致的!這種情況一般發生在懷孕早期，當家里人得知孕媽懷有寶寶的時候，會採用瘋狂進補的方法。其實每一個階段，孕媽對於營養的攝取都不同，不合理的孕期營養對於寶寶發育沒有好處，只會讓孕媽變成大胖子啊。
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