中暑急救的四個步驟
1、轉移
中暑必然發生在高溫的室內或室外環境。如果有中暑病人，高溫條件下先將其轉移到通風，陰涼的地方，讓它平躺，解開衣領，使其呼吸通暢。
2、降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫，將患者搬運後首先就是為其進行降溫。用一盆涼水或少數稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動脈血管方位，以到達降溫作用;也能夠在專業醫生的指導下運用藥物降溫。
3、服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥，應作為普通家庭常備藥來儲藏。尤其是炎熱的夏天，若是家裡有中暑的患者，能夠在為其進行以上兩部醫治後給其服用解暑藥，緩解中暑症狀。
4、按穴
要是中暑患者的情況較嚴重，昏迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位儘快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效，請及時撥打急救電話送往醫院就醫以免耽誤病情。
溫馨提示：中暑後的患者應在涼爽的地方安靜地休息一段時間，彆著急返回工作崗位等，未免引發更嚴重的後果。
中暑的原因有很多，在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑;農業及露天作業時，受陽光直接暴晒，再加上大地受陽光的暴晒，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中溼度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。除了高溫、烈日曝晒外，精神過度緊張、人員過於密集、工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
正常人體在下視丘體溫調節中樞的控制下，產熱和散熱處於動態平衡，維持體溫在37℃左右。當人在運動時，機體代謝加速，產熱增加，人體藉助於面板血管擴張、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，將體內產生的熱量送達體表，通過輻射、傳導、對流及蒸發等方式散熱，以保持體溫在正常範圍內。當氣溫超過面板溫度(一般為32～35℃)，或環境中有熱輻射源(如電爐、明火)，或空氣中溼度過高通風又不良時，機體內的熱難於通過輻射、傳導、蒸發，對流等方式散發，甚至還會從外尋環境中吸收熱，造成體內熱量貯積從而引起中暑。
在高溫(一般指室溫超過35℃)環境中或炎夏烈日曝晒下從事一定時間的勞動，且無足夠的防暑降溫的措施，常易發生中暑。有時氣溫雖未達到高溫，但由於溼度較高和通風不良，亦可發生中暑。老年、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、飢餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風的衣褲以及發熱、甲狀腺功能亢進、糖尿病、心血管病、廣泛面板損害、先天性汗腺缺乏症和應用阿托品或其他抗膽鹼能神經藥物而影響汗腺分泌等常為中暑的發病因素。
正常體溫一般恆定在37℃左右，是通過下視丘體溫調節中樞的作用，使產熱和散熱平衡的結果。人體產熱除主要來自體內氧化代謝過程中產生的基礎熱量外，肌肉收縮所致熱量亦是另一主要來源。人體每公斤體重積蓄3.89J(0.93cal)熱量，足以提高體溫1℃。在室內常溫下(15～25℃)人體散熱主要靠輻射(60%)，其次為蒸發(25%)和對流(12%)，少量為傳導(3%)。當週圍環境溫度超過面板溫度時，人體散熱僅依靠出汗以及面板和肺泡表面的蒸發。每蒸發1g水，可散失2.43KJ(0.58kcal)熱量。人體深部組織的熱量通過迴圈血流帶至皮下組織經擴張的面板血管散熱。因此，面板血管擴張和經面板血管的血流量越多，散熱越快。如果機體產熱大於散熱或散熱受阻，則體內就有過量的熱蓄積，引起器官功能和組織的損害。
熱射病的主要發病機制是由於人體受外界環境中熱原的作用和體內熱量不能通過正常的生理性散熱以達到熱平衡，致使體內熱蓄積，引起體溫升高。初起，可通過下視丘體溫調節中樞以加快心輸出量和呼吸頻率，面板血管擴張，出汗等提高散熱效應。而後，體內熱進一步蓄積，體溫調節中樞失控，心功能減退、心輸出量減少、中心靜脈壓升高，汗腺功能衰竭，使體內熱進一步蓄積，體溫驟增。體溫達42℃以上可使蛋白質變性，超過50℃數分鐘細胞即死亡。尸解發現腦有充血、水腫和散在出血點，神經細胞有變性;心肌有混濁腫脹，間質有出血;肺有瘀血和水腫;胸膜、腹膜、小腸有散在出血點;肝臟小葉有中央壞死;腎臟缺血和腎小管上皮細胞退行性改變。
熱痙攣的發生機制是高溫環境中，人的散熱方式主要依賴出汗。一般認為一個工作日的最高生理限度的出汗量為6L，但在高溫中勞動者的出汗量可在10L以上。汗中含氯化鈉約0.3%～0.5%。因此大量出汗使水和鹽過多丟失，肌肉痙攣，並引起疼痛。
熱衰竭的發病機制主要是由於人體對熱環境不適應引起周圍血管擴張、迴圈血量不足、發生虛脫;熱衰竭亦可伴有過多的出汗、失水和失鹽。
