不可遺忘的防晒常識：
1、成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴晒，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防晒霜，夏季中午12點至下午2點儘可能不外出。
2、人受晒“資本”約5000小時
據資料顯示，普通人晒5000小時才會引起面板癌，但這個日晒時間不僅僅是指夏季陽光的暴晒，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日晒次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把面板暴露在陽光下就非常危險了。
3、晒傷不是太陽對面板造成的唯一傷害
眾所周知，太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞 DNA，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。
4、並非氣溫越高的地方紫外線越強
首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
5、面板在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。
市面上的防晒乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防晒乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防晒時間是120分鐘。如果到山裡玩，只須作一般防晒，選擇SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防晒乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防晒乳。
6、SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的兩倍
雖然SPF30防晒霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防晒霜，但這並不意味著SPF30防晒霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防晒霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。
7、打把遮陽傘不能擋住全部晒傷危險
事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
不可輕視的防晒誤區：
誤區一：提起防晒的“晒”，許多人認為就是晒太陽，認為防晒就是防陽光。其實生活中需要防晒的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部面板做一定的防護措施。
誤區二：只有在陽光強烈時才需要使用防晒用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防晒。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防晒是一年四季都要做的功課。
誤區四：防晒用品的防晒指數越高，越能提高防晒效果。這是錯誤的。防晒指數過高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防晒指數的用品。
誤區五：只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是面板晒黑、晒傷的元凶，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓面板過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
誤區六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
誤區七：防晒是年紀稍長的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防晒是從幼兒時代起就必須關注的問題。
不可不知的晒後急救措施
1、晒後的舒緩
摩托車騎士的手背和禿頭男子的頭皮，與太陽光的角度幾乎呈直角，是最容易讓紫外線直射的部位，比一般臉部受到照射的光線還要強，必須重點加強防晒，否則容易引發面板病變，陽光的威力不可忽視。
需要特別注意的是，晒傷之後如果又誤用了化妝保養品，很有可能會迅速發展成接觸性面板炎。有的晒傷者因為覺得臉部灼熱，在不知情的情況下，拼命拍打化妝水，想要讓肌膚鎮定;有的人是不敢再晒到太陽，而乖乖塗好防晒油;當然也有部分的人認為面板已經晒傷了，認為基礎保養更不能忽略。但是這樣一來，已經受傷的面板反而更會刺痛無比，而且還可能呈現類似灼傷的發炎反應。
單純的第一級晒傷，接受治療大約3天即可痊癒;若不治療，則大約需要1周的恢復期。而晒傷後如果又引發接觸性面板炎，造成更嚴重的發炎反應，就算治療至少也需要2至3周，才能恢復到正常狀態，萬一形成色素沉澱，則需要3個月到半年時間，膚色才可能恢復。
晒傷後可以對患部施以冷敷，達到鎮痛解熱的效果，除了外用藥之外，應暫停使用一切保養品。當然，預防重於治療，防晒的方式除了塗抹防晒乳、撐傘、戴帽外，日晒前後還可塗擦外用之維他命C來降低晒傷、晒黑的機會。
2、晒傷後的急救
（1）儘早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室裡，每天溼敷數次，每次約十五分鐘，降低肌膚引起的發炎反應。
（2）避免傷口感染：有水泡的地方或是面板脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素藥膏，避免傷口感染。不適合使用藥粉，強力的吸水力讓肌膚快乾但過度的結痂，容易形成較醜的色澤或疤痕！
（3）勿使用具有刺激性的產品：當面板處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。
（4）晒傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！
（5）傷口過大或過深，或是晒傷的面積太大，應該儘速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！
