梳頭髮的步驟
經常梳頭髮的好處1、保養頭髮
古代的時候認為，頭髮就是身體血液的體現，經常梳頭可以促進頭皮的血液迴圈加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，髮質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。
2、保健提神
經常梳頭有什麼好處，除了保護頭髮之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
3、舒經活血
中醫上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。
4、、清潔頭髮
經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、汙垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。
5、疏通血脈、消除頭痛
中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。
《攝生要錄》中說：“發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風溼。”當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透面板到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。
梳頭髮的步驟
正確梳頭髮的步驟(1)要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。
(2)力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些;若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
(3)從髮根梳至髮梢：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。
梳頭的是一件非常有利於身心健康的舉動，是值得發揚的行為，經常梳頭對身體是十分有益的，因為發為血之餘，腎之華，腎氣又主管著人體的重要部位，以上就是經常梳頭髮的好處和正確梳頭髮的步驟的分享介紹了。
