洗頭時總是很容易掉髮，這是什麼原因？其實最重要是觀察髮量有無減少的傾向，因為掉髮的原因有40種以上之多，在沒有經過專家確認找出真正原因前，可千萬不要自行推測想辦法或隨便亂擦東西，以免掉髮更加嚴重。至於正確洗髮的步驟如下：
1、先用溫水充份衝溼頭皮及頭髮。
2、選擇適合自己頭皮的洗髮精，取適量在手心，搓揉起泡後在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水衝淨。
3、如果頭髮較乾躁，可取適量潤髮乳或護髮乳，均勻擦在髮尾處，停留數分後再洗淨。
4、洗頭後用毛巾輕拍頭髮，最好自然風乾，或用低溫的吹風機，距離十公分以上吹乾。
你是否經常有頭皮發癢，甚至才剛洗完頭不久又會癢，就算常洗也無法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉髮時，都有頭皮癢的經驗。這時候光靠洗頭當然是不能改善的，最根本的解決之道，應該及時尋求專家協助，否則您可能馬上就要面臨禿髮的危機。
一時止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉髮的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴重性，以為是頭髮髒了，洗洗頭就沒事，即使是使用薄荷配方的洗髮精，也只是一時的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會影響掉髮
頭皮癢的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又合併其他掉髮原因時，會影響頭髮生長，如毛囊受到傷害，長出來的頭髮變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭髮。
天然最好，草本最優
很多人喜歡自己選擇天然產品來掌握健康，不少草本植物成份確實有效，而且數百年來便是許多國家如中國、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統保健方法。
精選優質草本配方
草本植物成分使用在改善掉髮的情形上，往往能達到良好效果，又無副作用，以下 是一些健發程式中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉髮的頭皮保養品中，北美生麻多用於女性掉髮的頭皮保養品中 ，蘆薈常見於洗髮精中；辣椒的活性成分可促進頭髮與頭皮的血液迴圈；甘菊能讓頭髮光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗髮精和頭皮保養；奶薊能避免細胞損害，用於洗髮精及區域性頭皮的保養產品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞寄生、杜鬆、迷迭香等等，都是經由發理學家研究，找出對頭髮健康有益的草本成分。
專家才能有效運用草本
想改善掉髮問題，一定要先確立一個觀念，就是單一成分或產品往往不能完全改善掉髮。
掉髮必須先了解原因，再針對問題做改善。草本植物的產品雖然不是藥物，還是應該經過專家介紹，使用起來才安心。因為即使是最好的產品或課程，如果由缺乏經驗的人來執行，可能會因為對草本植物的瞭解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉髮問題時，一定要尋求專業的健發機構協助。
我從多年來的諮詢經驗中發現：絕大部分掉髮的人，都有頭皮過油的現象，以我的研究發現，東方人的面板通常比較油，所以頭皮過油的問題相對的也比較嚴重。要如何發現自己的頭皮問題，發現之後又該怎麼解決呢？
頭髮油膩，小心是掉髮的前兆
如果你發現，昨天才洗頭，今天頭髮還是油膩膩的，就要注意了。頭皮與頭髮過油，可能會導致掉髮，如果毫不在意，延誤了護髮時機，禿髮可能成為一輩子無法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結毛囊的油脂腺產生，皮脂含輕微的酸性，為面板提供酸皮質，以消滅頭皮上的有害細菌，並且潤滑頭髮及面板，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細小而滿載油脂的葡萄，爆開後會將油脂傳送到毛囊或面板上，一旦形成油性頭皮，最後可能導致掉髮，甚至是禿髮。
發理專家的建議
頭皮過油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗髮精徹底清潔。此外，攝取均衡營養，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。
如果以上方法皆無法改善頭皮過油的現象，最好及早尋求發理專家的協助，以免延誤護髮時機。別以為頭皮頭髮過油事小，如果長期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會令毛囊閉塞，擾亂頭髮的生長週期，造成禿髮！
洗髮精不是萬能的
其實，洗髮精最主要的成分是清潔劑（介面活性劑），它的作用是洗淨頭皮表面的油脂和汙垢。有掉髮問題的人，頭皮已經是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質洗髮精，情況將會更糟糕!例如市面上有些洗髮精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉，所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭髮，使掉髮問題更嚴重。
專家的建議
每個人的掉髮原因都不同，狀況也因人而異，根據研究，掉髮的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對需要專家的協助，發現問題所在，配合頭皮保養的發理程式，才能有效改善掉髮問題。不要一味的相信換洗髮精可以改善掉髮，在我的經驗中，有些人只是輕微掉髮，卻因為誤用洗髮精和市面上標榜能改善禿髮的商品，而讓掉髮問題變得更嚴重。
遇到掉髮問題，一定要即時請教專家，不要延誤，不要因為一時疏忽，而造成不想見到的後果。
