在生活中都知道我們屬於黃面板的種族，所以我們的面板顯得更黃。對於天生黃而健康的亞洲人來說，面板很有彈性，有光澤，略帶紅色，沒有太多的缺陷。而不健康的人面板暗沉，無光澤，有顏色，整體看起來很無精打采。有些人這樣做可能是因為肝病，所以要注意面板的異常變黃，避免肝硬化引起的疾病的發生，及時治療。那麼臉色蠟黃蠟黃的怎麼調理?
1、飲食和調養
我發現我的面板又黑又黃，無法保持紅潤。我可以通過調整飲食來改善。很多種類的食物都可以發揮抗氧化作用，從而滋養面板，延緩衰老。另外，面板暗黃與大川供血不足有關。如果不能很好的維持迴圈或者有貧血，面板就會暗黃，無法保持白裡透紅的狀態。而那些滋補的食物可以適當獲取，包括紅棗、枸杞、桂圓等。此外，動物血液和動物內臟可以緩解貧血，也需要適當攝入。
2、保持規律的作息
面板暗黃的人要注意調理，通過規律的作息來促進身體健康，也可以改善身體健康。有些人熬夜，每天睡眠不足六小時，睡眠時間不足後病情會加重。除了抵抗力下降，加速衰老，內分泌失調，面板很難保持良好狀態。但調節得當的人，早睡早起，作息規律，每天睡眠七小時左右，睡眠質量高，內環境穩定供血充足，自然面板暗黃有所改善。
3、堅持鍛鍊
在生活中保持面板粉嫩，有助於堅持鍛鍊。現在運動不夠的人越來越多，但是很少有人會意識到這是有害的。在沒有症狀的時候，他們不知道運動可以調節身體，獲得很多好處，比如促進血液迴圈，加強新陳代謝，改善心肺功能，增強抵抗力。為了有充足的血液供應和良好的迴圈，你應該每週鍛鍊三次左右，堅持鍛鍊後你的臉會很紅潤。
4、注意防晒
改善面板暗黃現象需注意防晒，能做到有效防晒的產品越來越多，根據自己的需求以及產品的價效比選擇適合的防晒用品，在太陽光線強烈時正確防晒，可以降低紫外線對面板帶來的損傷，面板保持功能良好，自然可以更加粉嫩細膩。如果長時間暴露在紫外線強烈的地方，除了晒傷，晒黑，還會加速面板老化，這樣面板暗黃表現很難好轉。
