女生會感覺到自己的頭髮頭皮屑在某一個時段突然變多，梳頭髮的時候有一片片皮屑落下，還會不時在肩膀上留下一層白雪，被別人看到也是非常尷尬的。女生為什麼會出現這麼多頭皮屑呢?你知道要如何減少頭屑嗎?
頭皮屑多是什麼原因
一、天氣乾燥
在冬天的時候頭皮屑特別多，這是因為乾燥導致頭皮出現的廢舊角質不能及時脫落下來，並且翹起來容易掉落。冬天人體的營養也變少了，導致頭皮不夠健康。
二、飲食刺激
過於辛辣刺激的飲食會導體內迴圈異常加快，而且面板還會分泌出更多的油脂，讓頭屑更容易脫落下來。
三、清潔不當
頭皮也需要一定的清洗護理，長時間不洗頭會讓更多的廢物堆積在毛囊上，並且引發頭皮瘙癢，在你用手去抓撓的時候更多的頭皮屑也會掉落下來。
四、熬夜
熬夜不睡覺是引發頭皮迴圈不暢的最主要原因，在熬夜之後內分泌也會變得紊亂，最終導致頭皮受損，甚至會引發嚴重脫髮。
五、銀屑病
頭皮屑很多難去除也要考慮是不是因為疾病原因，此時不僅是頭皮屑多，而且會引起出血，肉眼看上去是斑塊的樣子。
頭皮屑如何去除
一、專用洗髮水
有一些洗髮水是專門針對頭屑，它通過強效清理幫助頭皮保持清潔，恢復正常代謝，洗髮水三天洗一次正好。
二、多吃果蔬
果蔬可以補充水分，幫助機體內部迴圈，補充缺乏維生素等成分。多吃清淡食物，避開油炸高鹽高糖食物。
三、避免撓頭
不要總是用手撓頭，指甲會破壞正常的頭皮環境。覺得癢的時候用刷子輕輕梳頭可以緩解的緊張情緒，還能夠幫助按摩頭部穴位。
