掉頭髮是一件讓女生煩惱的事情，因為女生經常會留長頭髮，綁辮子梳頭髮的時候會更加容易掉落。特別是在秋冬季節脫髮變得尤為嚴重，冷風吹在頭皮上讓人覺得恐慌。女生頭髮掉得厲害是怎麼原因?你需要吃什麼食物來防止這種問題呢?
頭髮掉的厲害是什麼原因
一、營養不良
頭髮也是身體的一部分，身體得到的營養不足，就會在頭髮上顯現出來。頭髮分叉毛糙，因為長期得不到養分，發囊就會壞死，頭髮掉落難再生。
二、經常染燙
染燙頭髮的藥水會傷害頭髮和頭皮，而且需要很長時間才能調養回來。染頭髮的時候最好不要從髮根開始。
三、激素紊亂
女性激素紊亂的情況下，比如懷孕生產，頭髮容易掉落。一般隨著時間可以慢慢修復。
四、作息不規律
身體需要得到足夠的休息，擁有正常的迴圈，才能夠將養分傳輸到頭皮上。睡眠不足的情況下發質更容易受損。
五、頭髮油膩
頭髮在日常中也是會接觸到很多的汙染，加上自身產生的油分堆積在發囊裡，導致脫髮，油皮更容易出現這一種情況。
女生掉頭髮吃什麼好
一、豬腦湯
我們常說以形補形，豬腦可以滋補大腦、腎臟，加入首烏保護頭髮，在掉頭髮的時候補充效果明顯，亦可以做日常的保養品。
二、獼猴桃
獼猴桃的營養是很高的，它被成為水果之王。維生素、水分的新增，可以讓髮質更好。
三、黑豆
黑頭補充氣血，可以平衡激素，對生髮黑髮特別有效果。
女生的頭髮也是美麗的一部分，做好日常調理防止脫髮，經常吃這三種食物幫你護髮。如果掉髮嚴重也可能是疾病導致，需要及時就醫檢查。
