掉頭髮已經成為了現在眾多年輕人的困擾，有濃密秀髮的女生最令人羨慕，一回眸就是復古大片現場。頭髮稀少會讓人顯老，而且編辮子綁馬尾都很尷尬。為什麼你總是掉頭髮?保護好頭髮要知道這五件事情。
女性掉頭髮是什麼原因
一、洗頭誤區
總是掉頭髮和洗頭方法是有關係的，女性頭髮比較長，洗起來也比較麻煩。洗頭的時候不能用太燙的水，也不能隨便把頭髮揉成一團洗，這樣都會損傷頭髮引起掉髮。正確的方法是從上梳洗到下，再用發膜撫平毛鱗片。
二、熬夜
熬夜傷害肝臟功能，會導致女性氣血不足。這種情況下頭髮毛囊的養分變少，就會出現易短易落的問題。熬夜後白天補眠是沒有效果的。大家應該在十一點前睡，根據生物鐘來休息才能夠保證養分的正常代謝。
三、過度減肥
女性過度減肥不僅營養不夠，還會導致內分泌異常，最終出現頭髮掉落的問題。女性即使節食也要保證均衡營養攝入，油脂和蛋白質都是維持頭髮更新不能缺少的物質。吃芝麻、黑豆等食物可以幫助強韌髮質，減少脫髮。
四、精神緊張
精神緊張壓力大的時候容易掉髮，因為這個時候大腦神經功能紊亂，造成毛囊的物質交換也出現問題。所以需要放鬆心情，多梳頭能夠緩解焦慮情緒，讓頭皮放鬆。
五、高馬尾
總是把頭髮綁成梳得很近，像高馬尾就會拉扯到頭髮，讓髮際線持續退後。要控制綁頭髮的時間，在睡覺的時候一定不能綁頭髮。
女性雖然很少會地中海禿頂，但是頭髮變少發縫明顯，髮際線變高也會傷害顏值。注意這五件事減少脫髮。
