經常一到自己洗頭髮或者是梳頭髮的時候，總是能夠遇到掉頭髮的情況，而且情況一次比一次嚴重，那麼你知道掉頭髮的原因到底是什麼嗎?如果你不清楚的話，下面就讓小編來告訴你吧。
壓力
其實很多時候壓力並不是說沒有，也並不是說壓力只有男人才有，其實女人同樣也是有壓力，而且還不小，如果在自己的生活中不能夠有效地緩解自己的壓力，高強度的思想壓力之下，是會直接導致女人掉頭髮的現象。
折騰頭髮
怎麼說折騰頭髮呢?現在的女人愛美都喜歡在自己的頭髮上面做文章，經常都是會三天兩頭的就換一次髮型，什麼燙染卷拉全部都要用個遍，這樣對於頭髮的傷害是非常大，而且很多時候，髮質在變差的同時，髮根也會受到影響，所以就會出現掉頭髮的情況。
減肥節食
很多女人在減肥的時候會選擇節食的方式來幫助自己達到減肥的目的，其實很多時候髮梢需要的營養也是非常迫切，如果沒有吸收到相對充足的營養，這樣對於掉頭髮也是有促進的作用。
疾病
當然也是含有一些疾病的因素，很多疾病的作用也是會造成脫髮的現象，所以如果發現自己的頭髮是不正常的脫落，那麼就要及時上醫院檢查。
女人可以吃哪些食物幫助緩解經常掉頭髮呢?
吃一些含有鐵質元素的食物，因為鐵質可以幫助人體提供造血的功能，能夠保證體內的血液充足，並且不斷更新，常見的鐵質食物有豆類，魚類，還有一些蛋類。
如果是因為髮質變得差了，而導致脫髮的情況，那麼就可以多吃一些與幫助恢復頭髮光澤的食物，常見的有可以吃些海產品，多補充碘元素也是可以的哦。
緩解掉頭髮的做法，當然也是可以吃一些促進生髮的食物，這樣就可以保證掉頭髮的時候，也在不斷地長頭髮，常見的有黑芝麻或者是萵筍。
