女生在年輕的時候就出現白頭髮是一件令人尷尬的事情，但是在生活壓力加大的工作中，頭髮白的女性越來越多了。白頭髮在黑髮中下十分明顯，它的髮質更硬，經常會翹起來，就算是染髮也會出現不均勻的現象。白頭髮是怎麼產生的?女生要如何養護自己的頭髮?
頭髮白是什麼原因引起的
一、內分泌紊亂
內分泌紊亂的疾病會讓頭髮變白，比如甲亢等疾病會影響激素。現在女性作息不規律也是原因之一，日夜顛倒地熬夜會讓激素波動大。
二、貧血
女性營養不良、體質虛弱會到導致毛髮營養不足，缺少黑色素。比如長期貧血就會引發頭髮枯黃、顏色變淡。還有傷寒等消耗類疾病，都讓會體質下降，頭髮也會受到影響。
三、節食減肥
長期節食減肥會導致身體缺少維生素、蛋白質等營養，頭髮乾枯易斷。
四、精神緊張
長期精神緊張、壓力大、情緒抑鬱會阻礙頭皮血液的正常流通，影響營養交換，導致女生提早出現白頭髮。
白頭髮變黑的方法
一、飲食調整
維生素B族、健康油脂對於毛髮健康都是十分必要的，所以女生在保持身材的同時也要補充充足營養。黑芝麻、堅果都對黑髮有效果。
二、調節心情
病理性的疾病要及時醫治，同時也要關注心理健康，調節緊張情緒，宣洩不良情緒。
三、調整作息
在晚上提前一小時睡覺避免熬夜，適當放鬆後可以有更好的失眠質量。睡眠對於毛髮生長有至關重要的作用。
女性在某個心力交瘁的時候會突然長很多白髮，嚴重的話及時求醫治療。
