相信不少的朋友都會有脫髮的困擾，尤其是女生更是害怕自己變禿了。脫髮這一現象雖然說不僅僅表現為身體上出了毛病，而且還十分的影響形象。
有時候千萬不要覺得掉幾根頭髮非常的不起眼，如果頭髮掉的很多的話，那才真正要思考一下是不是哪裡出了問題，那麼脫髮到底是什麼原因呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、飲食不當
隨著生活的提高，人們的飲食結構也會發生變化。那在選擇食物方面會越來越傾向於自己的喜好，就會導致一些刺激性食物的增加和粗糧食物的減少，這些都會造成消化系統出現問題，時間長了就會導致內分泌失調從而造成脫髮等等。
二、養護不當
如果說過度的依賴洗護產品的話，尤其是一些含鹼性非常強的洗護用品的話，以及經常燙髮染髮等等，這些都會造成對頭皮的傷害從而引起脫髮。
三、生活壓力
壓力是每個人都會有的，如果壓力得不到排遣，人會變得越來越焦慮，那麼時間長了就會引起神經功能的紊亂，從而造成脫髮。
四、遺傳
脫髮跟遺傳也是有很大的關係。
那麼如何去緩解脫髮呢?這裡建議女性先可以這樣做。
1、洗護要注意
在洗頭髮的時候一定要選擇一些對頭髮無刺激的洗髮水，不要選擇鹼性過強的。染髮，燙髮建議最好是可以一年一次。洗頭髮的水溫不要過燙。
2、調節情緒
調整一下自己的情緒。如果每天都出於高壓的狀態，那麼就算有在好的方法治療脫髮也無用。
3、改變飲食習慣
也許許多人都認為這是無關緊要的，但其實也是最基本的，脂溢性脫髮患者更應該注意一定要少吃油膩的食物以及糖分高的食物。
