日常生活中，女性朋友經常會忽略梳理頭髮的重要性。往往眼見上班就要遲到，於是匆匆用手將頭髮隨意一攏，用頭飾一紮，急忙出門而去，晚上回到家中，將頭髮隨意散開，倒頭便睡。如此一來，則完全忽視了頭髮梳理的重要性。根據研究發現，經常梳理頭髮可以刺激頭髮神經末梢，促進頭皮的血液迴圈，從而加速頭髮的生長。當然，如果女性朋友想要獲得上述的種種好處，除了要養成梳頭的習慣外，還需要遵守下面提到的這些梳理頭髮的原則。
首先，一把合適的梳子必不可少。因為，一旦使用了不合適的梳子，往往容易導致頭髮折斷、打結，甚至對頭皮造成外在性的損害。為避免上述不利影響，在選擇梳子時要把握以下幾點：首先，梳齒的端部要儘量圓滑，過於尖銳則容易因用力不當而傷害頭皮;其次，齒距要適當，齒距過小，容易形成靜電作用，齒距過大，又起不到很好的梳理作用;最後，應儘量選擇骨質或者木質的梳子，塑料質的梳子靜電作用較強。
其次，掌握正確的梳頭方法。梳頭也是一件講究方法的工作。首先，要使頭髮的梳拉方向與頭皮垂直，用力要適度;其次，梳頭時，可遵循先外後內的原則。所謂先外，是指先用梳子沿著頭髮輕輕進行斜向梳理;所謂後內，是指將頭髮撩起後，用梳子在內側進行梳理;再次，對於頭頂以及腦後頭髮，要向上梳理，而兩側的頭髮，則應由髮根到髮梢向兩邊梳開;最後，對於長髮以及凌亂的頭髮，一般不易一次梳通。因此最好先從髮梢部位開始，採取逐段梳通，直至髮根的方法。
而在日常的梳理過程中，我們往往還會遇到這樣一個煩惱，那就是頭屑。頭屑的產生，主要是因為頭皮上的死亡細胞在頭皮表面逐漸脫落、堆積而成，是一種正常的代謝過程。但是，如果頭屑過多，則很可能是由於皮炎、銀屑病或者溼疹等面板病所致。無論是何種原因引起，對於擁有一頭秀的女性來說，這些白色垃圾無疑是最可怕的敵人，正逐漸成為困擾廣大愛美女性的大難題。那麼，怎樣做才能最大程度地減少這些令人生厭的頭屑呢?
首先，一定要注意保持頭皮的清潔。頭皮的清潔對於減少頭屑至關重要。在洗頭時，最好使用含有去屑成分的洗髮水。洗頭過程中，要加強對頭皮的按摩，按摩之後將洗髮水沖洗乾淨。在使用護髮產品時，最好從髮根處開始塗抹，儘量不要沾染頭皮，因為多數護髮產品中都含有較多的油性成分不利於頭屑的清除。
其次，合理選擇飲食。若要防止頭屑產生，飲食的作用不可小視。其中，最重要的一點是，通過飲食可以有效補充體內的B族維生素。而B族維生素主要存在於菠菜、青菜、小白菜等綠葉蔬菜以及葡萄、梨、無花果等水果以及動物肝臟內。與此同時，還要注意多食紫菜、海帶以及豆類等鹼性食物。除此以外，在日常飲食中，尚需減少鹽分的攝入量，戒除飲酒、吸菸的不良嗜好，不食或者少食甜食、酸性食物以及辛辣刺激食物。
