什麼是酸奶，酸奶是牛奶嗎?很多人都知道酸奶，也經常會購買酸奶來飲用，但其實有時候對於酸奶的概念並不是很瞭解。為此，小編來為大家進行解疑。
首先，酸奶和牛奶
酸奶是通過將牛奶發酵之後才形成的一種奶製品。酸奶是和牛奶有關係的，如果你喝的酸奶沒有牛奶的感覺，感覺更多的是水或者沒有那麼濃稠，那麼可能這種酸奶的質量不是很好，或者沒辦法帶給你想要的營養價值;酸奶的營養價值並不低於牛奶，甚至在某些方面比牛奶更高，尤其是更能幫助人體吸收鈣元素;
酸奶到底應該什麼時候喝比較好
酸奶作為眾人喜愛的一種乳製品，網上關於描述它的文章。觀點其實很多。很多女孩子有時候都不知道到底怎麼做才是對的。其實根據不同人的體質有所區別。而且經過這麼長時間的試驗和發現，專家建議腸胃不好的人群儘量選擇在進食之後再飲用酸奶，不然可能會加劇你本身的腸胃問題，引起不適;還有一點，必須切記其實酸奶也是可以當成飲食補充的，你不能認為這只是單純的一種飯後甜點，然後過量飲用，這樣可以會導致你產生髮胖現象;其餘的話，其實酸奶的飲用並無太多的禁忌和限制;
瞭解了這些，相信你應該能夠對於經常飲用的酸奶有個大致的概念了吧，下次和別人談起時就不會詞窮了。酸奶是個好東西，但是你最好的飲用和嘗試之前，先去適當的瞭解它，這樣才能避免出現一些問題，或者導致適得其反。
