酸奶一直是我們日常生活中經常飲用的奶製品，它能夠幫助我們腸胃更好的消化，促進酶的吸收，還能夠清理腸道。那麼問題來了，酸奶什麼時候喝最好呢?隔夜酸奶真的不能喝嗎?接下來讓我們看看吧!
酸奶有很多不同的品嚐方式，像用勺子挖著吃，直接用吸管吸，還可以淋在水果上吃，不管怎樣，酸奶能夠給我們的身體帶來很多的好處，那什麼時候食用才能讓它的好處發揮到極致呢?
飯後兩小時最好，我們平時喝酸奶都愛它酸酸甜甜的味道，其實那是對我們腸道有益的益生菌了，但是我們的胃不太適合益生菌的生存，較多的胃酸會殺死大量的益生菌，所以我們選在飯後兩小時喝最好，因為此時大量的胃酸已經用來消化食物了，就沒有其他閒工夫管益生菌了，它能夠更好的調節我們的腸道，還有就是早上空腹的時候，早上是人體最需要營養的時候了，可以搭配一些麵包，使口感更好，還能夠有效吸收裡面的營養，晚上喝酸奶可以補鈣，十二點到凌晨的時候是人體含鈣量最低的時候，這個時候喝酸奶，可以有利於食物對鈣的吸收。
酸奶對人體有如此多的好處，那隔夜酸奶能喝嗎?如果是開封過的酸奶，建議是不要再喝了，酸奶開封之後，一些細菌會接觸到酸奶，經過一夜的繁殖，可能會產生許多細菌或一些不知名的物質，所以酸奶開封后就不要再喝了，但是如果是沒開封的酸奶，放進冰箱裡，第二天還是可以喝的，只要在保質期內就可以放心喝。不過建議酸奶還是及時喝，避免過夜。
以上就是關於酸奶的知識了，希望對大家有所幫助，記住酸奶一定要及時喝哦。
