誰都塞過牙：火鍋中的金針菇、綠色的蔥花或韭菜葉、堅韌的牛肉纖維，這幾類頑強的“搗亂分子”留在脣齒間不肯就範，總會讓人感到不適。這個時候，你也許會習慣性地拿起一根牙籤剔牙，雖說這樣做能清除掉在牙齒縫隙間的殘留食物，讓人覺得舒坦，但是，你會科學剔牙嗎？口腔專家提醒，若養成不科學的剔牙習慣，會影響你的口腔健康。
牙縫是怎麼來的？
記者從多家醫院口腔科瞭解到，最容易出現塞牙現象的部位是負責嚼東西的後槽牙，佔50%，其次是口腔最後的智齒和已經出現過破損的病牙，各佔20%，負責咬東西的前牙僅佔10%。惠強牙科醫院門診主任，執業醫師林學斌告訴記者，我們牙齒的根部是被牙槽骨固定著的，牙槽骨外面又包裹了一層牙齦，它們讓牙齒一個挨一個緊密地排列在一起.如果你對著鏡子研究下自己的牙，會發現上下牙的咬合面並不是平整的，上面有溝有坡還挺跌宕起伏的，這讓我們的牙齒變得更鋒利，食物一咬就斷。同時，它們還有另一個用途——食物排溢道，就是讓咬過的食物順著這道“溝”排出去，不要滯留在牙縫附近。
愛磨牙的兒童和老年人。牙齒的咬合面越來越平，牙齒變得不再鋒利，切斷食物要費更大的力氣。上下牙之間的推力大了很多，即便你的牙齒沒鬆動，也會被推出一道縫兒，食物就塞進去了。另一方面，溝槽變平了，食物排溢道就沒有了，嚼過的東西滯留在牙縫附近不容易排出，使勁一咬，就把食物壓到縫兒裡去了。此外，智齒也是最容易塞的一顆牙，因為大多數人智齒長得都不正，別的牙都是從下往上豎著長，可智齒經常從後往前橫著長，於是它跟前面的牙之間就出現了一道楔形的溝，吃啥塞啥。
塞牙危害真不少
很多人覺得塞牙只是讓人不舒服而已，其實害處很多。最直接的，塞牙之後會漲疼，時間長了你就不想用塞住的的牙吃飯，慢慢就造成了偏側咀嚼甚至進食障礙。
其次，塞牙還會讓你口臭。塞到牙縫裡的食物不易清除，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，發出異味。這些細菌還會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最後都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。
第三，塞牙也會引起牙周病。食物塞到牙縫裡的時候，你感覺到疼，其實就是對牙齦造成了機械損傷，嚴重還能造成輕微的撕裂傷。食物腐爛產生的毒素還會刺激牙齦發炎，牙齒出血，慢慢引起我們上面說過的牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動——這些都是牙周病的表現，最終導致牙齒不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因為每次塞牙都在加重損傷。
牙線的正確使用方法圖
塞牙可以治，剔牙最好用牙線
很多人覺得塞牙雖然不是什麼大病，但卻發愁它“沒法治”，除了剔牙什麼轍都沒有。但林學斌醫師告訴我們：所有的塞牙都可以治。
塞牙的一種治療方法是填充。如果牙與牙之間有牙縫兒，不管是天生的，還是齲壞的，用專門的材料填上就可以了，就跟普通的補牙洞一樣，既安全又不影響美觀。
另一種方式是咬合調整。如果相鄰的兩顆牙看起來沒什麼縫，但還是塞牙，就要去調整它的咬合關係，讓你在吃東西的時候，上下牙之間不會因為互相推動的力量而產生縫隙。
其實，大多數人認真刷牙後也總會有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒裡出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷乾淨。如果能正確掌握牙線和牙籤的使用方法，就會彌補這個不足。
牙籤如果使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病.牙籤最好在牙間有空隙存在的情況下使用，如果牙齦乳頭正常，牙籤只限於用在牙齦溝內，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙籤去剔，久而久之，成為惡性迴圈，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
相對於牙籤，牙線是一種十分理想的潔牙用具，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。
