菸草中含有很多尼古丁，它的“功效”是幾乎可以損害身體中所有的重要器官：呼吸系統，迴圈系統，神經系統甚至還有泌尿系統。最大的危害是致癌。對於女女來說吸菸可以說是中更加特殊的危害。
婦女吸菸會導致太多的疾病，比如月經推遲，痛經，絕經期提前。如果你們夫婦倆都吸菸的話，不孕的可能性可是會比不吸菸的夫婦高出3~5倍的，而且吸菸的孕婦，流產，早產還有妊娠綜合症的發病率升高。
吸菸還會使女性更加容易患乳腺癌，子宮肌瘤等病症，而且會導致身材的不豐滿，面板沒有光澤，過早地出現皺紋。還會導致面板供氧供血不足，加速人體衰老。吃避孕藥再加上吸菸可能會得心臟病。
所以女女們建議不要抽菸，已經開始抽菸的女性，最好早日戒掉。多多的喝茶可以分解尼古丁，而且茶葉中的各種微量元素還可以提神醒腦，幫助你減少吸菸的次數。
吸菸的朋友，還建議每天喝一碗綠豆粥，可以解毒利尿，排除毒素。多吃水果如：西瓜，蘋果和香蕉。含有維生素A和C的食物應該多吃，它們可以清肺潤肺。富含這些維生素的水果蔬菜有：胡蘿蔔，百合，炒杏仁，葡萄，白果，蘆筍，羅漢果，琵琶等等。
