讓人又愛又恨的夏天又來啦，每逢夏日，無數的美眉們在因為可以穿上美眉的小裙子和吊帶短褲而開心時，又難免為夏天加倍強烈的紫外線而苦惱，都說減肥和美白是女人一生的事業，小編認為這句話說的可真是沒錯。誰不想做又白又瘦的夏日辣妹呢，想的話不妨跟著我一起往下看吧，在美白這件事上，誰能說我做的功課不夠多呢。
1、輔助美白的食物
在飲食方面可以多多食用類似黃瓜、西紅柿、西藍花、捲心菜這樣維生素C豐富的的蔬菜和水果，這些水果和蔬菜不僅熱量很低，營養成分豐富飽腹感還強，在美白的同時說不定還能瘦個幾斤，請問在座的哪位美女會拒絕這樣的誘惑嘞?
2、做好防晒措施
這個相信我不講各位美眉都非常清楚了，防晒霜並不是智商稅哦，出門塗上防晒霜不僅能夠防止被烈日晒傷，還能夠讓你的面板更不容易被晒黑，甚至可以減緩紫外線對面板衰老產生的影響。非常值得一提的是，防晒霜雖然好用，但夏天這種強度的紫外線如果不使用物理防晒幾乎不可能不變黑。因此不但在室內我們需要塗上防晒霜，出門還需要打上太陽傘對紫外線進行物理隔離，這樣的雙重防護下面板基本是不可能會變黑的啦。
3、勤加護膚
除了解決變黑原因，遠離罪魁禍首紫外線外，進一步提亮膚色的方法就是護膚啦。首先選擇一款真正有美白效果的美白精華，判斷一款美白精華是否真的有效的方法就是看它的成分表，像煙醯胺、熊果苷、柑橘精華、維生素C等成分的新增都是有助於面板美白的，如果這幾樣成分排在這款美白精華成分表的前列，那麼你就可以把它列為備選名單之一啦。美白的護膚步驟除了使用美白精華外，補水也很重要，臉部缺水狀態時常常會暗淡無光且乾癟無形，當肌膚水分充足時我們就會容光煥發，面板的暗沉不見了，看起來當然也就更白了。
4、減少熬夜頻率
熬夜不僅會對我們身體腎臟產生極大的負擔，影響我們的身體健康，對膚色的影響也是立竿見影。你是否常常在熬夜後臉色蠟黃，黑眼圈嚴重?是的，熬夜會讓臉上的肌膚變得暗沉，再白的面板一旦暗沉就會顯得人非常沒有精神，如果你想擁有一個白到發光的面板的話，就從今天開始拒絕熬夜吧。
