優秀的人，自律是基本素養。自律的人不一定都優秀，但優秀的人基本都是自律的。想要減肥的姑娘們也如此，只有自律才能實現自我管理，才能瘦下來享受自己的人生。
李嘉誠再忙也會堅持每天看書;柳傳志永遠不會讓自己遲到。馮侖曾說，王石的成功來自於自律，他與其他人最大的不同，就是能管住自己。一起去登山，在作息上，我們很不規律，累得時候就早早睡覺，聊得高興就八九點才睡。王石不一樣，無論當時聊得多高興，說幾點進帳篷，到點就肯定進帳篷休息，因為他要保證足夠的休息時間，不然第二天體力不夠。爬山吃飯可不像在城裡什麼都能吃到，有些東西不好吃我們寧願捱餓也不碰，但王石他不管多難吃都強迫自己往下嚥，這樣才有力氣繼續爬上去。結果我們都知道，王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點，這項記錄很多專業的登山運動員都破不了。自律，其實就是自我管理，想減肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。
減肥期間最忌諱的就是三天打漁兩天晒網，好不容易堅持了兩天瘦下來一點點被你一頓就吃會去了，久而久之誰都會失去信心。因此減肥最重要的事情就是要好好管理好自己的食慾和身材，不能掌控自己體重的女人，憑什麼掌控自己的人生。
