兩種簡易檢查脊推側彎方法

脊椎側彎是女性經常有的毛病，脊椎側彎容易造成骨盆歪斜，會導致許多不適症狀產生，包括腰痠背痛、高低肩、長短腿等，不利於健康，更有損體態的完美。除了到醫院做精密的醫學儀器檢查之外，我們也能利用簡易的方式在家相互檢查。

1.目測法

請家人或朋友站在被檢測者背後觀察。被檢測者站正、往前彎腰，在後方的人就能看見兩邊肩脾骨是否有高低不一的狀況，若能脫掉上衣，目測會更準確。

2.觸控法

除了目視之外，被檢測者彎腰時，在後方的人可以沿著被檢測者的脊椎觸控，能感覺到是否有彎曲不正的情形。