所謂排毒也就是要讓你來排出身體內部存在的一些毒素，那麼女性朋友們在生活中都是通過什麼樣的一些方法來進行排毒的呢?可能不同的人會有不同的方法。
今天小編在這裡也要給各位女性朋友們推薦一種不錯的排毒方法，可能不是讓女性朋友們去吃一些什麼樣的食物，而是女性朋友只要通過在平時生活中堅持去做一個簡單的小動作就可以達到排毒的效果。
這個動作就是你需要去拍打你的肘窩
肘窩這個地方各位女性朋友們會了解嗎?其實非常好找，就是在你的手臂中間這個連線處，向內彎曲的凹陷處。而可能很多女性朋友在平時生活中都沒有想過這樣的一個地方其實是可以幫助你來起到排毒這種神奇的功效的;
這是因為其實在女性朋友的肘窩這個部位，也可以算是人體的一個重要神經穴位，這個部位會分佈著人體一些較為重要的經絡，而如果女性朋友們在生活中通過時常去用手掌來拍擊這樣的一個部位，就可以起到排毒的效果;
這樣的一個動作，你需要堅持拍擊至少4分鐘以上，不要超過10分鐘，然後也不需要過於頻繁來拍擊，可能每個禮拜做一次就好了;通過這樣的一個動作，可以刺激到你的身體經絡，從而達到促進身體毒素排除，去除身體毒素的效果;
當然啦，可能女性朋友在平時生活中也最好去通過一些飲食搭配來配合這個動作，可能會讓排毒的效果更加的好。女性朋友們可以平時適當多去食用一些富含膳食纖維的食物，比如說蔬菜還有水果，或者一些粗糧食物，這樣可以幫助你來達到最好的排毒效果;通過女性朋友去及時排出身體內部存在的毒素，也可以讓你來一直保持著美麗和年輕的狀態。
