覺得精神不振？面色不好？疲憊乏力？可能身體告訴你需要排毒了。我們人體每天都會積聚大量的毒素，如果不及時排出，會造成身體的不適症狀，進入亞健康狀態，久而久之還會造成疾病。所以我們可以通過簡單的三大物理排毒法排除毒素，找回健康的體魄。
毒素泛指對人體有不良影響的物質
內在毒素，如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外來毒素，如：大氣汙染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。
內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。
毒素產生的原因
1.抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，表面上似乎已經治癒，但藥物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停藥，立即惡化；不停地換藥，一種病要用幾種藥。明知副作用大，可吃的藥比飯多。
2.食物鏈的汙染：農產品（殘留農藥），漁牧肉品（激素），加工食品（防腐劑、色素、新增劑等）
3.飲用水的汙染：造紙廠、化工廠、開礦等
4.大氣的汙染：汽車、沙塵爆、火力發電廠等
5.宿便：萬病之源
根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐，國外的保健專家和學者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經常的清除體內毒素垃圾，就會在體記憶體放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3-25公斤毒素垃圾。
測試時間：你是否該排毒了？
1.早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。5分 2.梳頭時持續掉頭髮。5分 3.患有風溼症。10分 4.腰腹部出現贅肉。10分 5.經常發生便祕、腹瀉。5分 6.呼吸道容易“上火”。5分 7.臉部面板粗糙。5分 8.換季時經常面板瘙癢。5分 9.工作1小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分 10.無名的火氣很大。5分 11.進餐甚少，味如嚼蠟。10分 12.經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分 13.免疫力下降，春秋流感一來，難逃“流”運。5分 結果： 1.如果累積總分超過20分，就表明您體內已有少量毒素堆積； 2.如果累積總分超過40分，說明您體內毒素堆積已較為嚴重； 3.如果累積總分超過60分，您體內已經有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發其他不良症狀排毒方法推薦。目前市場上有關排毒的保健品也是琳琅滿目，其實人體就有一套很好的排毒系統，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。
