我們每個人都有自己的生物鐘，同樣，面板也有著自己遵循的作息時間表.如果能合理地將美容保養與面板每天的自然作息時間合理配合，就可以發揮美容的最大功效，否則會影響護理效果，甚至造成肌膚過敏等症狀。
【早上6:00～7:00】
這個時間段，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚集於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹現象，應用具有增強眼部迴圈、收緊眼袋效果的眼霜。
【上午8:00～12:00】
上午的這個時間段，皮脂腺的分泌最活躍，面板的功能處於高峰，組織的抵抗力也最強，可以進行祛斑除皺、美白保溼等美容護理，感覺肌膚特別乾燥時，適當使用保溼噴霧來護理。
【下午13:00～15:00】
在下午的這個時間段中血壓及激素的分泌速度逐漸降低，身體逐漸產生倦怠感，面板也容易出現細紋，面板對外界營養品的吸收能力特別弱。這時可以小睡一會兒，讓面板適當放鬆一下，如果想讓面板看起來更有生氣，可以使用緊緻、保溼面膜或精華素進行護理。
【下午16:00～20:00】
下午的這個時間段，身體微迴圈加強，血液中含氧量增加，心肺功能也逐漸變好，這時面板能充分吸收營養，是做美容的最佳時段，最適宜保養，也適合進行健身運動。
【晚上20:00～23:00】
這個時間段，由於面板的抵抗力最弱，容易出現過敏反應，因而不太適宜做面膜、深層滋養等美容護理。
【晚上23:00～凌晨5:00】
晚上至凌晨的時間段，細胞的生長和修復功能最旺盛，細胞的分裂速度比平時快8倍左右，並且細胞對護膚品的吸收能力也很強。所以在這個時間段中，應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使晚霜中的營養成分能發揮出最佳的效用。
