秋季是乾燥的季節，裸露的面部面板有緊繃感，這是由於面板缺乏水分。如果面板嚴重缺水，就會出現乾燥、龜裂、片狀，影響美觀。然而，由於缺乏護膚知識，有些人在秋季使用油性護膚品，結果就是面板變黑、起皺、變硬。這是因為秋天的沙子很重，塵土飛揚，空氣乾燥。容易使油性面板表面沾滿灰塵，但面板中的水分卻無法補充。再加上日晒，很容易晒黑面板。因此，秋季肌膚需要我們格外小心。
由於秋季溫差大，天氣忽冷忽熱，面板抵抗力降低，容易受到細菌感染。所以，秋季護膚，首先要注重潔面。可選用殺菌力強，清潔效果良好，酸性較弱的防晒洗面奶。也可以在面部和沐浴中加入少量醋，以增加清潔效果。
1.補充水分
入秋後，空氣開始很乾，再加上早晚的溫差較大，氣候漸漸轉涼，使肌膚毛孔縮小，肌膚表面的皮脂腺、汗腺的分泌量也就少了，很容易使肌膚表面的水分流失。面板老化的最大原因是缺乏水分。秋天，面板新陳代謝慢，所以伴隨著秋風，很多人臉上會出現皺紋、色素沉著、粉刺，原來的花斑、褐斑還會變深、變幹、皮下脂肪增厚、皮膚髮緊。甚至剝落。因此，秋季護膚要注意補充水分。要喝足夠的水，水量為每天6-8杯，同時喝果汁、礦泉水、茶等：可以用吞氣燻蒸臉，補充水分;您可以將保溼護膚劑塗抹在臉上，以防止減少表面水分散發。
2.注意防晒
9月以後，秋意漸至，紫外線常常被忽視。事實上，初秋紫外線還很強烈，這段時間肌膚更易受陽光侵害。晒黑肌膚通常不容易褪色，這是因為當氣候轉涼時，肌膚新陳代謝就會開始放緩。因此，外出時也應該塗抹防晒霜。
3.注意保溼護理
因為秋天溫度幹，皮脂腺分泌油脂少，水分蒸發量大，面部易有緊繃感覺。因此，秋季要注意面板角質層的保溼護理。除了不使用含酒精的乳液和保溼乳外，一些膚質還應該經常使用保溼乳液擦臉。同時可將乳液擦在額頭，鼻子和下巴這些油脂分泌較多的部位。乾性面板則宜加強按摩，以增進血液迴圈，讓肌膚不容易失水。對乾燥肌膚來說，睡前塗上附加保溼霜，對油性面板來說，只要幹了再塗一點乳霜。另外，每隔2小時飲水1次比較好
4.日常護膚
日常護理：堅持每天兩次潔面，保持面板清潔滋潤，外出時使用防晒日霜。晚間護理：清潔面板一定要徹底，首先使用溫水及洗面奶將面部面板完全清洗乾淨，然後使用不含酒精的乳液對面板進行進一步的清洗及補水，然後在臉上薄薄塗抹一層高滲透保溼晚霜並且均勻。適當的熱敷，讓它的營養深入肌膚。
5.注意飲食
多飲豆漿、牛奶及其他飲品，食用新鮮蔬菜、果實、魚類、瘦肉、戒菸酒、咖啡及濃茶、油炸食品。多吃含抗乾燥滋補食物如芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨子等以潤膚。
6.調節情緒，
秋天是一個淒涼的季節，很容易讓人多愁善感。人類精神狀態及心理變化受大腦皮層支配，可對面板神經纖維產生影響。如果長期情緒低落、昏昏欲睡，或感到緊張、憂鬱、壓抑，面板的血液迴圈就會變差，營養供應就會不足。面板蒼白、黃黑色、皺紋和過早老化。因此，平時要注意調節情緒，保持愉快的心情。酶的作用。
7.充足睡眠
白天肌膚暴露在外，到了晚上，那麼就必須補充充足的養料，對受損細胞進行修復，才能使次日膚色亮澤，細嫩，光潔。肌膚的滋養與修復，多集中在夜間10時至清晨4時。因此，確保每天有6-8小時的睡眠。
