晚上是最佳的補水時間嗎

晚上是最佳的補水時間嗎？

晚上12點到凌晨2點，面板的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床後。睡眠期間面板會蒸發掉約200ml水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。