為什麼會長白頭髮？後天長白頭髮分三個原因：長期精神緊張，陽光不足和營養缺乏。一些面板病比如白癜風也會長白頭髮，一般正常的人是35歲開幕始長白髮發，先天遺傳的白頭髮較難醫治，後天原因生成的白頭髮經過治療，情況可以好轉。
有了白頭髮怎麼辦呢
有了白頭髮以後可以用口藥調理，在家煲燙時，可以放一點中藥材，比如保首烏、核桃、熟地、枸杞子、覆盆子、山茱萸、當歸萸、天門冬萸、黃精。也可以用何首烏或黑芝麻泡水喝，如果是燥熱體質，就不要用當歸，泡菊花茶喝，平時吃些核桃仁，可以明目清肝，對白頭髮有好處。
以下這幾個食療方對防治白髮比較好。
1.枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
2.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
3.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
4.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏
5.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
6.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
精神放鬆也很重要，如果精神上過於焦慮、緊張，會使大腦中兒茶酚胺釋放增加，酷氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝。從而長白頭髮。
合理的洗頭較重要，定期洗頭，一星期兩次，洗完後不要溼頭睡覺，這樣易感風寒，長出白頭髮。
在太陽下，也要做保護，避免乾燥或強烈日光使毛髮變性。
