痘痘雖然長在臉面上，但是祛痘並不是簡簡單單從面部可以解決的，今天我給大家分享的就是如何從內部徹底的祛痘。
1額頭痘+印堂痘=心裡最近有點煩
如果額頭近期總有大粒痘痘不斷，就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態，思慮加煩心讓身體積累了過多負面資訊。
痘痘來自這兒：
在人體的五臟之中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果思慮過多，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡眠多夢、晨醒過早等問題，也容易造成氣血執行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等情況。
痘痘最愛的主人：
生活節奏快，工作比較細緻，但太注重細節和瑣碎的事，不能從大處著眼，導致情緒不穩定，遇到一點小事就著急上火，導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
這樣來戰“痘”：
1. 規律的生活： 做個早睡早起的“晨型人”吧，晚10點睡覺，讓身體進入休眠狀態，哪怕暫時睡不著，放鬆地躺著，也有利肝、膽的排毒工作，讓心得到修養。
2.多喝白水： 在心煩的時候多喝白水，能讓你快樂起來。人的狀態和激素相關，簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素被稱為 “痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，所以想快樂，就多喝白開水吧，讓身體的水分迴圈更快，把腎上腺素儘快代謝掉。
3.舒緩運動： 清晨或傍晚，在戶外享受夏日難得的綠意，做一些舒緩的運動既能健身又能養心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感覺舒服輕鬆就好。
4. 減少刺激： 長在雙眉間的痘痘，表明心火過旺。如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象，就要小心了，因為這說明你的心已經很累了!所以先讓自己靜下來，還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太劇烈的運動。
2三角區痘=脾胃鬧情緒，大腸受牽連
三角區包括鼻子和口周，脾虛、胃腸功能不太好的人，很容易在這個區域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，造成胃腸不通暢，傳輸受阻，不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便祕等問題，還會加劇鼻頭、脣周及三角區的痘痘頻率。
痘痘來自這兒：
鼻子在中醫裡被稱為面王，也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤，但從大方面講，鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛，還是脾虛消化力不足，引發胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮，就表示血液迴圈也不是很好。
痘痘最愛的主人：
吃得太多、運動太少，或者吃得太油膩，難消化，胃腸滯留的廢物未能及時排出，就會上火生熱，火熱循經上炎，口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人，或有便祕和胃病的人，都很容易在口脣周圍冒出痘痘來，因為胃和大腸的經絡正好從口周環形經過。
這樣來戰“痘”：
1. 早上蹲大號： 養成早晨排便的習慣，因為5：00~7：00是大腸排毒的時間，此時蹲大號正是應了身體的節奏，排毒效果最好。
2. 滋養早餐： 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃，早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶)，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。
3. 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
4. 吃的藝術： 無論食物還是水，都要以溫熱為主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、地瓜等。
5. 檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致脣周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
6. 睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
7. 特別提醒： 若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，並養成定期檢查祕密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
8. 鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺、乾燥、脫皮等現象，表示血液迴圈不良，可在晚間護理後適度按摩，加強血液迴圈。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
以上的調理方法你們記住了嗎?做到了嗎?堅持了嗎?只要做到這些你的痘痘就可以輕而易舉的和你說拜拜了。
