1、日常養護工程
想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每週一次的深度去角質以及促進血液迴圈的背部護理，都是可以自己動手diy的。不妨先用身體磨砂產品徹底清除老硬角質後，再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉，日常的保養就能輕鬆完成。
2、背部伸展操
鬆垮垮的背部肌肉套在輕盈的鏤空禮服裡，難免有美中不足的缺憾。況且，壓力常會不知不覺地堆積在頸項間及背部，所以每天利用睡前10分鐘做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。
3、清除無情小斑點
除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的迴圈代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。想要擁有完美的背部膚質，可利用深層潔膚膜來清除毛孔中的髒汙。另外，若擔心潔膚膜會使毛細孔變粗的話，可在清除面膜後，灑上一些收斂水。
4、妝點背部無瑕膚質
若想以最快、最有效率的方式擁有完美的背部風采，那麼上些蜜粉會是較不費氣力的選擇。若背上有斑點，可先使用粉底，再以蜜粉定妝。至於膚色不均的問題，則可以使用仿晒產品改善。若是想在夜晚或party中製造炫麗效果，不妨使用些身體亮粉，保證會讓整體造型增色不少。不過切勿使用過多亮粉，否則讓人誤以為是一道螢光牆，滋味可是不怎麼好受呢!
5、上沙龍寵愛自己
平日的背部照顧固然能使背部肌膚維持不錯的狀態，但若是想擁有更佳的肌膚觸感，那麼專業的沙龍護理便能幫助你達成需求。國內許多家美容沙龍都有提供相關的護理療程，美背兼舒緩平日緊繃的神經，不失也是個減壓的好方法。
深度清潔除暗沉
如果背部容易出油,就會產生痘痘、粉刺等問題,這是由於人體後背的面板是全身最厚的面板,也是角質層最厚的肌膚。雖然背部的汗腺分佈稀疏,但卻是皮脂腺非常密集的部分。清潔的時候雙手難以將後背完全洗乾淨,很容易產生痘痘。
如果覺得用手搓後背實在難以實現,可以買一把軟毛刷。在洗澡時可以將沐浴液擠在刷子上,然後用刷子搓洗後背,左右手交替實現能洗到整個後背,最後可以逆時針刷背部,效果非常好,不僅能夠促進血液迴圈,還能夠起到去角質的作用。注意,選擇刷子的時候一定要選好,刷毛不能太硬,也不能太軟,要選擇既能夠承受又能夠起到去角質和清潔作用的毛刷。
分割槽保溼
保溼好就就可以抑制出油,是一舉兩得的事情。通常在沐浴過後使用含有酒精成分的化妝水,即可起抑制出油的作用,並能夠收斂肌膚。等待化妝水被吸收以後,可以再用上保溼霜,以增強保溼的永續性。
