導語：火龍果吃了會上火嗎？火龍是現實生活中很多人都很喜歡吃的一種水果，吃火龍果對人體的健康有很大的幫助。好多人一看到這個帶"火"的名字就害怕，那麼火龍果吃了會上火嗎？下面由天天營養網小編為您詳細講解一下。
一、火龍果吃了會上火嗎？
1、火龍果吃了會上火嗎？答案當然是“不會”。
吃火龍果不會上火的。不但不上火，還是一種可以去火的水果，熬夜的人吃火龍果會比較好。火龍果的營養成分：每一百克火龍果中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、果糖2.83克、維生素C5.22克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷32毫克左右、鐵0.55克及大量的花青素。
2、火龍果的禁忌人群
糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不最好不要超過200克，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。至於孕婦可以吃火龍果嗎這個問題，火龍果是一種沒有什麼汙染的綠色熱帶水果，它含有植物性白蛋白和花青素及水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒的一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果，但是過敏體質者慎食。
3、火龍果可以預防青春痘
一般人以為火龍果的屬性會偏寒涼，其實火龍果因為有甜味，性通常較偏甘、平。但是火龍果含有果膠，切開後有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效;也因為有果膠，有人吃多了會腹瀉，自然而然的就以為火龍果的作用較寒涼。
果膠不只可以健胃整腸、幫助消化，還有潤澤面板的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘；對於想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對較低，吃了比較不會胖，糖尿病患也可以適量食用。
二、火龍果的功效有哪些？
1、養顏美容
對於愛美的MM們來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果就是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維對於養顏美容具有很好的功效。
2、排毒瘦身
對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。
3、預防貧血和血管硬化
貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果要高很多，對於預防貧血有幫助。火龍果中花青素的含量較高，特別是裡面的果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更要高一些，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。
4、預防便祕
除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便祕，促進眼睛健康、增加骨質密度、助細胞膜生長、增加食慾等方面的功效。
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質--花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中儲存活性 75 小時，比胡蘿蔔素強上10倍的抗氧化能力。通過血液被運到全身，起到抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
三、火龍果吃多了會怎麼樣？
1、消化不良
火龍果一旦吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，產生肚子脹、不消化的症狀。
2、容易發胖
火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由於其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝將導致肥胖。
3、會拉肚子
火龍果性涼，並且有一定的致瀉功效，自身屬於寒性體質的人不太適合食用，並且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
結束語：火龍果吃了會上火嗎？當然不會。火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可以預防肥胖、補充營養。
