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三道消脂湯吃出好身材
09-07
你要減肥,並不是因為你胖,而是因為需要區域性需要雕塑,節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩...
10種蔬菜消脂槓槓的 - 吃什麼減肥
06-20
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五種榜單蔬菜營養又消脂 - 蔬菜吃什麼減肥最快
02-09
我們知道,根據一個正常人的膳食營養標準,每天最好是要吃300-500g的蔬菜,並且是各種蔬菜搭配著一起吃才好,所以,今天就給大家推薦,到底吃什麼蔬菜最好,而且味道好營養也豐富?一起來看下吧~1、毛豆毛豆裡面的鈣和蛋白是十分豐...
四招幫你消脂瘦身 - 剖腹產後怎樣減肥
12-24
產後減肥是許多媽媽們感到苦惱的事情,剖腹產後減肥更是使媽媽們煩惱不已,產後減肥不可以利用激烈的運動或者節食來減肥,特別是剖腹產的媽媽們,瑜伽是一項很好且可以幫助減肥的運動方式,既不屬於激烈也可以使自己平心...
還能減肥消脂 - 茼蒿拌雞絲:不僅能養心潤肺
07-20
現在這個季節是野菜和水果盛產的季節,但是對於想要減肥的小夥伴們來說卻顯得尤為苛刻了,因為想要減脂的小夥伴不能吃糖分高的水果,但是野菜倒也是一種減肥的新選擇,野菜好吃的祕訣就在於野味,就像是凝聚了山野草地的芬芳,野...
簡單美體操 - 教你快速消脂
01-03
下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操,全身調節計劃:在做這項運動的時候,你至少在做完4周後會看到效果。記住在每一個迴圈中的每個動作之間要休息15秒。這個運動還分成三組,每組後面有一個伸展運動。每個動作做60秒,儘可能的...
消脂排毒 - 水煮西紅柿減肥法
01-15
夏季是西紅柿上市的季節,很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯,開胃又營養,不僅嘴巴喜歡,身體也喜歡。能預防及改善各種身體疾病的同時,還能消脂排毒,讓你的肥胖體質發生變化,是減肥食譜中不可缺少的減肥食物!下面小編給大家介紹一款水...
三款消脂湯快速消除大肚腩
01-25
瘦小腹魚湯材料:1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。做法:1、鯽魚用油先煎過;2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個鐘頭即可。用法:此湯可當中晚餐食用。功...
助你節後快速消脂 - 荷葉山楂蜂蜜減肥茶食譜
04-18
端午三天假期結束,一到辦公室肯定覺得自己的小肚子又大了一圈,節日期間大吃大喝是避免不了的。吃得過多會造成脂肪堆積,容易導致肥胖哦!下面,小編給你推薦荷葉山楂蜂蜜減肥茶食譜,助你節後快速消脂,成功減肥哦!如果飲食頻繁...
這四款消脂減肥茶最受歡迎 - 什麼茶減肥效果好
10-12
肥胖已經成為目前最受人們關注的問題,而隨著人們對食物挑選的注重,因營養過剩而導致的肥胖症,在生活中也是極為常見的,因此,山楂涼茶的選擇,就成為人們消脂減肥的首選。什麼茶減肥效果好山楂涼茶的泡製方法《山楂涼茶》是...
冬瓜湯消脂減肥又養生 - 養生美容瘦身湯
04-21
平時想減肥的MM們,大都希望通過吃來減肥吧!那麼說起冬瓜湯應該也不會陌生了,冬瓜湯是一款健康營養又養生美容瘦身湯!下面來看看消脂減肥又養生的冬瓜湯吧!冬瓜減肥原理:冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑的功...
消脂能幫助我們減肥
06-25
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(這五個功效調養脾胃消脂減肥) - 烏龍茶的功效與作用
02-22
烏龍茶含有450多種有機化學成分和40多種無機礦物元素,茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養和藥用成分。烏龍茶能入脾經過胃經,所以能調理脾胃幫助消化。尤其是吃了太多油膩的食物後,喝一杯烏龍茶可以分解油...
幫你消脂又養顏 - 六款夏季美白減肥茶
03-28
喝茶是夏季裡很好的減肥方法,消脂又養生。小編教你自制六款夏季減肥茶,排毒養顏又消脂。夏季減肥茶:玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法:1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包...
紅花排毒消脂減肥食療方 - 紅花的功效與作用
06-29
紅花,又稱草紅花。雙子葉植物,菊科,乾燥的管狀花,長約1.5釐米,橙紅色,花管狹細,先端5裂,裂片狹線形,長5~7毫米,雄蕊5枚,花葯黃色,聯合成管,高出裂片之外,其中央有柱頭露出。具特異香氣,味微苦。以花片長、色鮮紅、質柔軟者為佳。主產...
紅花排毒消脂減肥方 - 中藥減肥食譜
11-18
怎麼用中藥材進行減肥?下面小編為你詳細介紹。紅花,又稱草紅花。雙子葉植物,菊科,乾燥的管狀花,長約1.5釐米,橙紅色,花管狹細,先端5裂,裂片狹線形,長5~7毫米,雄蕊5枚,花葯黃色,聯合成管,高出裂片之外,其中央有柱頭露出。具特異香氣,味...
幫你刮油消脂 - 三款中醫茶方
01-26
茶為什麼能輕身呢?這是由於中醫認為,肥胖的病因是由“溼”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃,利溼,利水為最佳,而茶的作用就在於此。它清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在...
炎夏8款食物飽腹又消脂
05-02
編輯推薦:4種美食吃出迷人細腰1、膳食纖維:改善便祕,消除水腫在減肥的時候,應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物,這樣不但能吃得飽,而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、木瓜:分解脂肪+促進排便脂肪酶...
陳皮紅豆沙的做法 - 夏日去水腫消脂美食
05-26
夏天減肥的美食總是會受到女孩子的喜愛,聽說吃紅豆可以減肥,小編也查了查,好像真是呢!性味性平,味甘酸。功效:健脾止瀉,利水消腫。宜食適宜各型別水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等,如能配合...
白領麗人鍾情的10大消脂運動
10-16
1、每日1萬步的行走能保持體型不反彈以感覺稍稍有些出汗的速度,每天行走1萬步,就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg。換算成時間,相當於每天行走2個小時,你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行...
讓女生瘦出窈窕曲線 - 全身消脂的瑜伽動作
11-04
女生愛美,首先就會對自己的身材有高要求。窈窕的身材的幾乎是一切美麗的前提,可以讓面板精緻年輕,穿衣凹凸有致,在人群中有著自然的吸引力。好身材不是一味的瘦,過於消瘦反而是一種病態,只有纖薄挺拔的身姿才是美麗的象徵。...
7天快速消脂的瘦身食譜
01-18
黑米減肥具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個週期,一個月內每個星期又是一個小的週期。每個小週期的減肥行程如下:第一天:減肥前的第一天“熱身”早餐:照舊;午餐:平常的四分之三左右;晚餐:以水果代餐(或者...
大肚MM三款超有效的消脂湯
05-02
美味消脂湯材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)做法:1、將全部材料以3大碗水,煮2~3小時,水滾後轉小火繼續燉。2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣才會飽注意:早晚還是可以維持...
茄子這樣吃其實可以減肥和消脂 - 吃茄子會胖嗎
09-16
每次在外邊吃飯都特別喜歡吃茄子,雖然只是簡簡單單的炒茄子,但是吃起來很香!只是每次吃都感覺能吃很多油!沒錯!因為茄子裡面的果肉很疏鬆,所以吸收就特別的好,你只要做菜的時候隨便加上一些調味料,就可以被茄子充分的吸收...
防止發胖 - 5款消脂減肥藥膳
05-25
一年一度的春節,閤家團圓,各種聚餐加上零食,很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝,不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用春節補充睡眠,多吃少動,多餘熱量轉化為脂肪堆積在身體內,因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在...
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