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老人保健10大注意事項 - 養生保健
11-15
都說“家有一老如有一寶”,每個人都會隨著年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨著小編一起來看看本文吧!老人保健10個注意事項1、注意精神衛生老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人...
冬季日常保健誤區 - 冬季養生保健
01-12
冬天,氣溫低,溼度小,對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候,就會採取一定的防禦和保護措施,但如果單憑經驗和感覺,有些方法常常會步入誤區。舔嘴脣可保溼寒冷時空氣乾燥,人的嘴脣容易出現乾裂,引起不...
女性夜間進食致肥胖是真的嗎 - 養生保健
02-13
年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們非常注重生活質量,所以常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收。保健專家指出,時下人們對養生之道存在很多誤區。那麼你知道你有哪些日常養生保健...
五大祕訣助你守住健康 - 養生保健知識大全
06-19
養生保健知識大全1、早起第一件事喝杯水,冬天喝熱水,夏季可喝涼開水,中醫中講晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候,胃氣處於最弱狀態,這時不宜吃東西,只能喝水,利用清水來使...
做好八點讓你健康一整年 - 春季養生保健知識
01-16
春季養生保健知識1、每天堅持多喝水每天堅持多喝水,能夠增強身體系統的迴圈速度,緩解緊張的身體機能,提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。2、不要急於減...
六大日常誤區傷身體 - 養生保健
11-26
在我們的生活中,很多事的約定俗成並沒能為科學所證實,反而是一些人的所謂“實踐”所得,這些話有沒有道理呢?讓我們來為您一一剖析,如果正確,我們就繼續照著做,如果不正確,你可得儘早改掉這種習慣。誤區一:老母雞補身體最好NO!用...
遠離保健誤區 - 女性如何正確在冬季養生保健
04-01
冬季天氣寒冷、空氣乾燥,女性朋友們冬天若是陽氣不足就容易出現手腳冰冷,身體畏寒等症狀,想要過個暖冬,就要從日常飲食、生活等各個細節做起,那麼女性在冬季如何遠離保健誤區,正確養生保健呢?女性如何在冬季養生保健?要注意...
男人吃薑的好處與禁忌 - 養生保健
12-24
姜是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨床藥理學研究發現,姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛,同時興奮人體多系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被...
不適合練習氣功的人群 - 養生保健
07-28
現在,練氣功的人日益增多,氣功功法較多。然而有些人在練氣功時易犯一些錯誤。氣功是中國的一項傳統保健專案,但是練的不好有些人就會有誤解,會與迷信搭上邊,往往會偏離最初氣功的作用,所以練氣功者首先要對氣功有正確的認識...
總結很到位! - 該如何養生
09-19
不少老人開始注重養生。如何防病強身,如何防老延年,這些都是中老年朋友非常關心的問題。很多人也知道養生的好處,但是卻不知道哪裡受了苦,下面就從這些方面來總結一下養生保健。一、飲食方面1、清淡為主無論什麼年齡...
男性日常保健的10大準則 - 養生保健
11-30
對男性健康各個國家,各個地區,各個民族有不同的認識,也有不同的標準。平時男性養生保健需要注意什麼呢?男人們想要身體健康一定要好好看看以下列出的10大準則。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重,尤其是愛...
男性養生的多種養生細節 - 養生保健
08-21
男性可以不誇張的說是一個家庭的主心骨,但是男性對於養生缺少了很多的一些相關的瞭解與認知。在古時就有皇帝經常尋求養生之道,卻只得一些旁門左道之術,無益於身體。殊不知,養生之道說難卻易,從日常做起,從細節做起,男性養生...
中醫4大祕籍教你春季如何養生 - 春季養生保健
08-31
到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該著重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧!春季養生保健古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精充可以化氣,氣盛可以全神...
女性朋友都瞭解嗎? - 有關飯後的健康養生小常識
03-20
在某些時候一點點細節上的不注意就帶來很大的影響,就比如說在飯後的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情,如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯後的健康養生小常識,女性朋友都瞭解嗎?一、最好不立即喝茶。茶對...
老年人養生的七個小祕訣 - 養生保健
03-22
老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。2、保:即保持大腦的...
這些“健康知識”很多都沒有你想象的那麼健康!
09-08
經常聽到:飯後喝酸奶可以幫助消化、高血脂不能吃蛋黃、喝粥可以養胃?其實,這些健康知識很多都沒有你想象的那麼健康!一、健康飲食誤區1.飯後喝酸奶消化飯後喝酸奶對消化影響不大。而且,酸奶本身就是一種飽腹感很強的食物...
冬季養生保健須知的5個小常識 - 秋冬進補吃什麼好
03-18
冬季進補,往往與疏通經絡、調和氣血有關,所以,冬天雖然寒冷易生病,卻是女性養生的最佳季節。但是冬補也要防過猶不及,譬如膏方中的當歸等藥材,女性經期就不宜服用,以免造成月經量增大。冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰...
老年人的有些毛病不是病 - 養生保健
03-16
很多老人常感到一些症狀,併為此擔心是否生病了。其實,對於老人來說,有些毛病不是病,不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀,主要原因是由於年齡增長,淚液分泌逐漸減少,無法保證眼睛的滋潤和光滑,並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...
五種食物睡前不能吃 - 養生知識
05-28
睡眠是我們身體自我修復的最佳時間,所以,我們要給睡眠創造良好的條件,只有做到了這一點,我們的機體在睡眠中,才能真正的養生。小編今天提示大家,有五種食物睡前一定不能吃!第一類:咖啡因食物咖啡因食物很容易刺激我們的神經系...
養生保健 嬌弱 睪丸偏愛清涼環境
09-09
從外環境來說,睪丸需要一個略低於體溫的環境。“睪丸的位置其實是有講究的,它的位置在體外,溫度比體表要低,這種環境它才能發育良好。”蘇寶祥表示,一些家長一天到晚給孩子包著尿不溼,孩子睪丸的溫度會升高,影響發育,對以後的...
養生保健 白領每日必做的 小動作
02-18
很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裡有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來床上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...
秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵
10-14
秋天,由夏入冬的過渡季節,氣候多變,早晚溫差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這裡所說的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡...
啥時間用電腦最傷男人身 - 養生保健
10-25
現在網路越來越普及了,人們的生活已經離不開電腦了,但是臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。對於忙碌的上班族來說,尤其是男性,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在...
女性養生最忌諱的幾件事 - 養生保健
11-06
越來越多的人開始注意養生的重要性,注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的!所以女人們注意啦看過來!以下幾種食物千萬要少吃,最好是別碰,因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的...
偽健康 食物最好少吃 - 春季養生保健知識 這些
11-04
春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷陽脈之海———督脈,減少感冒機率;腹部保暖有助...
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