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素食營養搭配有益健康
11-09
素食的定義素食俗稱「食齋」,相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品,包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類,素食者很容易患上貧血病...
素食者的秋日營養餐
05-15
進入多風乾燥的秋季,人體迎來陽消陰長的過渡時期,養生的話題就自然進入人們的生活中。從中醫角度講,秋季養生重在四個字,“養陰防燥”,落實在日常飲食中,素食的加入再合適不過。素食菜品多以新鮮蔬菜、水果和營養豐富的菌類...
真的能夠幫助減肥嗎 - 女明星流行的素食
06-17
素食在成為一種全新的飲食方式逐漸得到了更多女性的歡迎,被當作了一種減肥的途徑。女性對自己的身材有著近乎嚴苛的管理,嘗試各種減肥辦法來夠控制自己的體重和身材。而和肉類相比,蔬菜顯然更加符合低脂的要求。很多女星...
4款全素食讓你越吃越瘦 - 鄭多燕減肥餐讓你一週瘦10斤
09-04
海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然後改成小火煲2個小時,放入適量的鹽調味。這個鄭多燕減肥食...
老人飲食應該多食素 - 老年人吃什麼好
12-30
在日常生活中老人們應該多吃一些素食,注意營養平衡!這樣才能讓身體健康,那麼素食應該該怎麼吃呢?下面小編就和小編一起去了解下吧!何謂“素食”?有人理解為膳食中完全不含動物性食品,像佛教徒那樣吃齋,不吃葷腥。我們今天提倡...
備受人們推崇的健康素食吃法 - 健康飲食
08-13
素菜營養豐富,別具風味,吃起來入口生津,有利於人體健康。素菜主要以綠葉菜、果品、菇類、菌類、植物油為原料,味道鮮美,富有營養,容易消化。從營養學角度看,蔬菜和豆製品、菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水,以及少量的...
具有美白祛斑的八款素食食譜
06-17
對於絕大多數的女性朋友來說,美白祛斑是必不可少的,想要讓自己的肌膚變得光鮮亮麗,可不是光靠化妝品就能解決的,還要注意自己的飲食。低碳飲食已經成為當今社會的飲食潮流,那些少油脂的食物能夠更加徹底地清除我們體內的毒...
素食減肥必知的9大誤區
05-26
誤區一:所有的蔬菜都適合減肥對於嚴格素食者,蔬菜的營養具有更為重要的意義,不僅要供應葉酸、維生素B2、維生素c等,還肩負著鐵和鈣的供給。因此,並不是所有的蔬菜都適合素食減肥,應選擇富含這些營養素和微量元素的蔬菜,如羽...
老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處 - 吃素食的好處
12-28
每年的11月25日被定為“國際素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你“永生不知肉味”。“國際素食日”的確立,意指倡導人們應吃多素食...
平衡膳食才是減肥之道
11-08
如今,很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造,在飲食上喜歡食素,遠離油煙,遠離葷食,把清淡永遠放在第一位。型女之所以愛素食,一是為健康減肥,二是...
吃素食的好處和壞處 - 吃素食有什麼好處
04-15
經常有人擔心,素食營養不足。對於這個憂慮,素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。那麼,吃素食的好處,吃素食的壞處都有哪些呢?日常飲食,要注意營養均衡,不能一味的吃素而吃素。吃素食有什麼好處?吃...
吃素食的好處和危害有哪些 - 吃素食好嗎
07-22
吃素食好嗎?常吃素食有利也有弊,總的來說不是科學的飲食方法。因為人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。吃素食的好處有哪些呢?1、益壽延年。根據營養學家研究,素食者比非...
秋補素食一寶——芋艿 - 芋艿的營養價值
11-28
芋艿簡稱“芋”,俗稱“芋頭”。單子葉植物,天南星科。多年生草本。葉卵形,葉柄長而肥大。花黃綠色。地下有肉質球莖,富含澱粉,可供食用。中國南方栽培較多。芋艿的營養價值:芋艿的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當...
素食會導致缺乏營養嗎 - 飲食雜談
01-16
這個說法流傳很多年,已經得到了許多醫學機構和專家的同意和預設。那就是從人的構造和機能上看,人更適宜吃素。人原本是素食動物,只是因為各種原因,才吃起了肉,結果報應連連,百病叢生。醫學界做過這樣的研究,比較食肉動物與人...
一日排毒素食食譜讓自己更健康
11-20
根據臨床研宄,經常食素可以將身體中的毒素排出體外。這是因為有些蔬菜水果中含有大量的果膠,能夠吸附身體中的有害物質,隨著糞便排出體外。但是要怎樣吃才能讓自己更健康呢?一、五色的食物要平衡食用首先就是要將五種顏...
這樣吃增強體質還能減肥瘦身 - 女生素食的好處
02-01
現在人們的飲食越來越豐富,幾乎想吃什麼都可以獲得,但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因為人們發現素食可以讓人更加健康,尤其是現在吃太多魚肉,吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以為吃素就是為了減肥,其實並不盡然...
素食主義小心不育
05-04
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不育。在吃素影響女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑...
減輕體重益壽延年 - 吃素食的好處
07-28
素食許多人都愛吃,美味營養,吃法也超多。下面要給大家分享的內容是:“吃素食的好處減輕體重益壽延年”,一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄...
怎樣的素食方式才是正確的 - 什麼樣的素食更健康
04-16
現代人對於素食的追求,多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言,饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是,昔日膾炙人口的肉食美味,居然也造就了世間累累病痛。素食當令,的確可以助人以健康,尤為適...
產後吃素食的五大好處
09-10
一種美食即使再好吃,天天吃都會覺得膩了。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又能保證健康...
白領女性如何為自己安排素食食譜
05-04
喜歡吃蔬菜、水果的人與那些喜歡吃畜肉、魚類或家禽的人相比,前者死於心臟病的危險比後者低30%。白領女性如何為自己安排素食食譜如何為自己安排素食菜譜◎多樣化目標。你可以為自己的食譜選擇多種水果、蔬菜,它們可以...
16種甜美素食排溼祛毒
04-05
1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫,不過煮的時間不...
滿足身體營養 - 素食孕婦如何調整飲食
03-04
有一些女生是完全的素食主義,到了懷孕的時候就特別需要營養的攝入。素食其實也非常需要有科學性,才能夠完全滿足女性的健康需求。在素食群體中也有分類,一部分是徹底地吃素,另一部分是可以接受雞蛋和奶製品。後者能夠更方...
適合春季養生的三款素食食譜
03-03
“春氣之應,養生之道也”,飲食也應該順應春天的特點,才能調養機體,以保健康。春季自然界陽氣開始升發,人體內隨萬物萌發、草長花開,也蘊動著一種勃勃的生機。春季裡,素菜不僅種類多,口感好,營養也很豐富,而且吃得巧還可以起到治...
山西小吃的素食精華 - 清徐灌腸的做法大全
08-10
【導讀】清徐灌腸的做法大全有哪些?灌腸是一種常見的山西小吃,味道還是不錯的。那麼,清徐灌腸的做法大全有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看清徐灌腸的做法大全介紹吧!清徐灌腸的做法大全涼拌灌腸古往今來但凡一種...
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