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下半身肥胖做七式減肥操
12-19
第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部。下背部壓向地面,用腹部的力量,抬起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿併攏,順時針畫12個圈,然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第...
模特瘦身膳食最佳七模式
01-30
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼...
據說這七個瑜伽體式最燃燒卡路里
11-05
1.斜板式這個體式燃燒很多卡路里,因為需要啟動全身肌肉,專注讓身體抵抗地心引力。你還可以通過做變體,比如抬高一條腿離地,來加大難度,燃燒更多卡路里。你保持得越久,30秒-5分鐘,燃燒地卡路里越多。2.幻椅式為了做到這個體式...
蜻蜓式的七個進階體式:第二篇 - 瑜伽體式練習
12-30
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
爛豆七日瘦身湯的做法 - 七日瘦身湯管用嗎
10-04
【導讀】七日瘦身湯管用嗎?很多人通過飲食進行減肥,而瘦身湯是很好的方法。那麼,網上的七日瘦身湯管用嗎,真的能幫助瘦身嗎?一起和6681小編來看看七日瘦身湯管用嗎的介紹吧!七日瘦身湯管用嗎七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線...
廣式糖醋排骨的做法 - 廣式糖醋排骨怎麼做好吃
07-13
廣式糖醋排骨:酸甜適口的糖醋排骨是一道老少皆宜的菜餚,濃濃的醬汁包裹著炸得外焦裡嫩的排骨,讓人食慾大開,欲罷不能。廣式糖醋排骨的原料:主料:肋排500克、洋蔥半個、紅椒、1/3個、黃椒1/3個、木瓜半個。配料:高濃度白酒1/2...
減少脂肪擺脫贅肉 - 七式瘦手臂操
01-10
秋冬是個容易積聚贅肉的時候,特別是手臂,平常的活動如果足夠小那就更別提給手臂減肥了,其實閒時花一點點時間做做簡單運動就能改變現狀。以下兩套瘦手臂操都是希望通過簡單的運動達到鍛鍊手臂肌肉,從而減少脂肪,擺脫贅肉。...
七日瘦身湯的做法 - 巫婆湯
05-13
七日瘦身湯是目前非常火爆的一種減肥瘦身湯類,因其純天然製造,自己在家中也可以製作,無任何毒負作用,以及其相傳的神奇效果而使得很多人都在追捧七日瘦身湯,七日瘦身湯又名為巫婆湯,可能是因為它的減肥效果十分明顯,而被人誇...
美式早餐鬆餅的家常做法 - 美式早餐鬆餅的做法
07-08
原料:低筋麵粉90克、雞蛋3個、白糖60克、油45毫升、鹽少許、肉鬆、沙拉醬各適量做法:1、雞蛋打入盆中,放入白糖、鹽;2、用電動打蛋器將其打發;(注意要打至蛋液呈非常細膩的乳白色,並且提起打蛋器時打蛋器上面的蛋液可掛住...
七大生活方式嚴重傷害卵巢
11-21
卵巢是女性為之重要的,不僅對女性的容顏有著直接關係,而且對女性的身體有著極大的作用,卵巢產生的一些激素能讓女人像一朵花一樣的美麗,可是,有專家提出,有一些生活方式嚴重的傷害著卵巢,那麼,有哪些生活方式危害著卵...
川式做法 - 教你學會麻油雞怎麼做
11-01
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愛情電影《愛到底》七夕正式公映受熱捧
02-19
《愛到底》最終版海報由星皓娛樂出品,方文山、黃子佼、九把刀、陳奕先共同執導,彙集一眾臺灣青年偶像出演的四段式愛情電影《愛到底》於昨日正式公映。影片選擇“七夕檔”上映可謂煞費苦心,不僅同檔期無愛情片與其分庭抗...
才正式融入了婆家 - 我用了七年的努力
05-25
戀愛,看到這個詞彷彿就看到了溢位螢幕的甜蜜,像奶油蛋糕,像水蜜桃……空氣中都散發著甜蜜的味道。的確,對大部分人來說,戀愛是這樣的。辦公室王老師,不到五十歲,自小家境優越,婚後老公體貼,兒子懂事,生活的順風順水...
京式綠豆糕的做法 - 如何做京式綠豆糕
12-23
綠豆糕是著名的京式四季糕點之一。它具有形狀規範整齊,色澤淺黃,組織細潤緊密,口味清香綿軟不粘牙的特色。綠豆糕相傳為中國古代,人民在端午節時,為尋求身體平安健康,除了吃粽子外,還要喝雄黃酒、吃綠豆糕和鹹鴨蛋這三種涼性...
讓你速瘦10斤 - 提臀瘦腿七大式
08-01
坐在地上,雙腳伸直,背向後靠坐在地上,雙腳伸直,背向後靠第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部,如圖(A)。下背部壓向地面,用腹部的力量,抬起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿併攏,順時針畫12個圈,...
中式西式做法都教給你 - 羊排怎麼做好吃
05-30
...
這七點首先要做到 - 要做中國好媳婦
09-27
如果用“婆媳關係的形容詞”在網上進行搜尋,“水火不容”赫然排在所有結果中的第一個。在婆婆眼中,什麼樣的兒媳才能令她滿意呢?蘇州心理諮詢中心高階督導王國榮接受《生命時報》記者採訪時表示,他們與上海復旦大學拓山研...
這樣做吃而不膩 - 蘇式月餅的做法
12-25
蘇式鮮肉月餅食材主料麵粉200g、豬油80g、豬肉100g、蔥15g、姜10g、美極鮮15ml、五香粉2g、鹽2g、白砂糖3g、花生油20ml、溫水80ml。步驟1.豬肉剁成肉榮。2.蔥姜洗淨切末。3.二者一起放入碗中加入剩餘的調料順著一個...
蜻蜓式的七個進階體式:第一篇 - 瑜伽體式練習
01-28
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
你做對了嗎? - 護膚七步曲
09-05
一個愛美的女孩,她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時,坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裡有痘痘,哪裡有細紋,哪裡膚色不均衡,總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中,你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟,簡單來說就是...
七個月寶寶輔食及做法 - 寶寶七個月吃多少輔食
09-01
【導讀】寶寶七個月吃多少輔食?七個月寶寶能吃母乳之外的輔食補充營養。那麼,寶寶七個月吃多少輔食,哪些輔食適合寶寶吃呢?一起和6681小編來看看寶寶七個月吃多少輔食的介紹吧!寶寶七個月吃多少輔食母乳餵養的寶寶一過7...
蒸魚的七個祕密八種做法 - 如何做清蒸魚
02-11
清蒸大黃魚,是年夜菜中不可缺少的一道魚,新鮮的海魚採用清蒸的方式,原汁原味,魚肉鮮嫩。清蒸魚的做法1.先把魚清洗乾淨,魚背劃兩刀(可使味道更好的滲透進去),裝盤待用2.盤底鋪上姜,魚肚裡也放入適量生薑3.另切好姜,蔥,香菜4.把...
背景竟是星二代 - 朱七七扮演者張棪琰被指做小三
08-23
2月23日深夜,演員張陸妻子邵思涵轉發張棪琰微博並直斥其為小三,拆散自己家庭:我盯你們很久了知道嗎大半夜發睡覺照片勾引一個人的老公還不夠,還要到公共平臺來聊騷?@簡川訸@孔笙@得閒藝人經紀@侯鴻亮@正午陽光影業你自己...
每日做到七個 一 給健康加分
07-22
保持完美容顏不在是夢,延年益壽也不在是幻想,每天只要做到七個“一”,給你帶來意想不到的結果!一、早晚各一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,面板因“縮水”而失去光澤。但由...
七式肩頸瑜伽動作改善疼痛 - 頸椎疼痛
07-06
肩頸疼痛怎麼辦,很多白領因長時間坐著辦公而缺少運動,久而久之造成肩頸的疼痛,今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作,請大家和小編一起來練習七式瑜伽吧。1、盤坐在地上,脊柱伸直,面向正前方,雙手自然垂放在身體兩側。然後...
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