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太極拳的種類介紹 - 太極拳教程
06-11
大家都知道,太極拳做為我們的國術之一,早已形成一種文化類的東西,底蘊深厚,也是大眾最喜愛和參與學習人數最多的一項健身專案,研究的人越多,那麼相對來說發揚的也就越深遠,這裡面也就不乏有很多宗師類的人,創造出自己的拳路、...
太極拳的好處 - 道家養生
08-05
太極拳是一項歷史悠久的武術運動,太極拳具有技擊的功能,長期練習太極拳還能夠增強體質,陶冶身心,那麼在現代社會太極拳有哪些好處?一起看下面的文章。1、鍛鍊神經系統,提高感官功能。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮...
道家養生 論傳統中醫中的 氣
11-15
氣是中國傳統文化中一個獨特的概念,中國的古人認為萬事萬物都是由氣生成的,氣的概念非常完美的融入到中醫學的理論中。那麼什麼是氣呢?傳統的中醫認為氣是一種物質,這是因為前人無法理解氣體的存在,如氣體的無形,所以以為氣...
每天堅持練可以延年益壽 - 太極拳好處多多
07-08
太極拳好處多多,每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓,問小編:打太極拳能降低血壓嗎?小編經過查閱,發現這個問題的答案是肯定的,一起來看看專家的說法吧。最新研究發現,打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力,高血...
怎麼樣練習太極拳 - 道家功法
06-03
太極拳具有極高的養身保健作用,長期練習太極拳對我們的身體有極大的好處,現在很多都將太極拳最為自己日常鍛鍊身體的目的,但是剛開始學習太極拳的時候有的人不知道如何學習太極拳,小編今天在文章中給大家總結了一些,一起來...
三種方法剋制練氣功昏沉 - 道家氣功
11-15
剛開始練功的朋友,靜坐時很容易頭腦昏沉,腦內雜亂無章。究其原因,不外乎形體不正,放鬆不夠或者是睡眠不足,此為練功所忌。現介紹剋制昏沉之法三種:一、返照玄關竅:玄關一竅在兩眼之間,連於上丹性宮,返照於此,可偶見慧中有一形圓...
如何練習太極拳 - 道家養生
06-18
太極拳是我國的傳統武術之一,是現在很多人都很喜歡的一套健身運動,太極拳雖然看似簡單,但是要想學到太極拳的精髓卻很難做到,因此學習太極拳還是要掌握一定的訓練方法的。1、練習太極拳的要領虛領頂勁:頭頸似向上提升,並保...
練練氣功防病去疾 - 道家氣功
04-16
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效,尤其是對於中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的...
太極拳在什麼環境下練最適宜
11-25
太極拳,是一種武術專案,也是體育運動和健身專案,在中國有著悠久的歷史。起源於古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是:開、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始於無極,分兩儀。由兩儀分三才,由三才顯四象,演變...
太極拳是國學智慧的結晶 - 太極拳和國學
03-24
一個老人有三個兒子。他讓一個兒子去學摔跤,一個兒子去學長拳,一個兒子去學太極拳。三年後,他讓三個兒子比武,結果是學摔跤的戰勝了學長拳和學太極拳的,學長拳的打敗了學太極拳的。隨之老人讓他們繼續學練。五年後又讓三個...
氣功療法治癒疾病還你健康 - 道家養生
11-16
氣功療法主要以心理—生理—形態自調機制反應環節發揮其醫療保健作用的一種治療方法。下面我們就來看看氣功療法是怎麼樣讓你治癒疾病的。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法,是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊...
解析氣功對人體的幾大作用 - 道家氣功
08-07
練氣功可以調動人體潛能,又能從大自然攝取能量,是有利於人體內物質代謝和物質轉化的。因為練氣功總的效應是調節人體內陰陽不平衡之處,能使之趨於平衡。因此要調動人體潛能促進人體氣化作用,促進氣、血、津液和精的化生及...
加持不等於速成 - 道家功法
11-16
傳統祕法修煉,有兩個事實:一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法;二是修道不能速成。乍一看去,這兩條前後有點矛盾。其實,真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。在這裡,速成指的是立刻成功。在修道中,即使有師父...
太極拳中膝關節的作用 - 道家養生
08-06
在練習太極拳的過程中也長會出現損傷膝關節的一些問題,膝蓋在太極拳中有著十分重要的作用,那麼具體體現在哪些方面呢?小編在文章中給大家總結了一些,一起來學習一下。在太極拳的練習當中要做到完全的放鬆身體,心無雜念,以腰...
練太極拳能看出一個人的性格
03-14
生活節奏的加快,學習、工作的緊張,強競爭的現代社會,人們對身體健康的要求越來越迫切,所以傳統的中華武術太極拳受到越來越多的廣大中外愛好者的喜愛。太極不僅能強身健體,還能看出一個人的性格。現在學練太極拳的群體與往...
精神修練和以氣養生是亮點 - 道家四大養生方法
04-24
道家人有自己一套獨特的養生方法,道家養生強調精神的超然、安寧,渴望自由,下面我們就為大家介紹道家的四大養生法。一、清靜虛無老子主張見素抱樸,少私寡慾,排斥人的一切慾望,排斥外界事物給人帶來的誘惑。他主張通過柔弱無...
太極拳可明顯改善睡眠質量
06-17
太極拳不僅能強身健體,而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統。因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟,也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀,可明顯改善睡...
怎樣把太極拳融入生活之中
06-28
太極拳可以養生,又可以搏擊,是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生,“文無第一,武無第二”的觀念,或多或少影響著每一個練武人。習武者要打得好、增加戰鬥意識,就必須有這個“武無第二”的自信。然而,這個觀念也阻...
什麼時候練習太極拳最合適 - 道家養生功
11-27
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統的養生運動,對人們的身體很是有益。什麼時候練習太極拳最合適?練太極拳...
練習太極對女性的好處 - 道家養生
08-05
太極拳是我國的傳統武術之一,是結合了陰陽五行之學,傳統哲學的一項複雜的運動,很多人認為太極拳動作緩慢,圓活,比較適合老年人來練習,其實不是的,長練太極拳對於廣大的女性朋友也有很大的幫助。太極拳具有極高的醫療保健作用...
呼吸吐納形體採氣功法 - 道家氣功
04-25
形體採氣功法是比較高階的採氣法它要求練功者的經絡穴道全部通達,而且形成了體呼吸,方能進行。特別是體呼吸是一重要的關鍵。體呼吸法就是採用全身毛細孔呼吸的方法。吸時意念全身毛孔張開,吸進天地自然清靈之氣,呼時意想...
太極拳可促進糖尿病人恢復
07-02
糖尿病目前是我國的第一大高發疾病,其人群的數量已經超過了高血壓人群,而且糖尿病到現在為止還是沒有一種能夠完全治癒的方法,可以說病人們只能是自已控制飲食以及用藥用配合的方式進行維持,其所帶來的併發症往往又是非常...
學太極的八大要領 - 道家養生
04-16
太極拳是我國的傳統武術之一,是我國對外交流文化的紐帶,太極拳結合了陰陽五行之學,傳統哲學,具有很高的醫療保健價值,現在很多人都很喜歡練習太極拳,那麼學習太極拳有哪些要領呢?小編在下面的文章中給大家總結了一些,一起來看...
什麼樣的人適合練習太極拳
06-24
太極拳好,這是人人都知道的,不僅是我們中國人,就連國外也是一樣,太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在、那麼什麼樣的人更適合練習太極拳呢?其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定,因為太極拳講究的是防病健...
下面來詳細看看練太極的好處吧
08-18
練習太極可調節身心,如果持之以恆,對人體各器官、系統都十分有好處,可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注,不存有雜念,即要“心靜用意”。這樣,在意識的支配下,...
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