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這三樣菜你可以學著做 - 多吃洋蔥可以減肥
06-17
有的女人一直苦惱,自己減肥是離不開吃菜的,如果沒有吃菜,那麼,就感覺自己吃得每一餐都很酸楚。減肥當然可以吃菜啦,吃洋蔥啊!吃洋蔥做的菜,不僅讓你的減肥飲食不那麼單調,另外,減肥的效果也會被更大的促進。洋蔥減肥食譜一:洋...
毀掉你健康的正是這些好習慣:早上洗 - 太震驚了!
03-26
現代人越來越注重養生,我們為了補足氣血不斷地用食療、勤運動,殊不知這些養生方式的背後也有玄機!比如:有的人他既沒有經常熬夜,也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥,也沒有過度操勞或過度思慮,但就是身體非常的虛,而且脈象陰寒,身...
多吃湯臣倍健自然白! - 改善面板暗黃的方法有哪些?多吃這些食物
10-16
隨著生活節奏的加快,讓一些現代都市白領們面板日益的暗淡無光,每一位女性都希望自己有白皙的肌膚,都想改善面板暗黃。可是面板暗黃怎麼改善呢?如何可以讓肌膚更加的水潤光澤、紅潤白皙?改善面板暗黃的方法有哪些?多吃這些...
哺乳期哪些食品不宜多吃 - 哺乳期能吃巧克力嗎
05-20
哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力,巧克力的成分會通過奶水進入寶寶體內。而作為一種高熱量食品,巧克力的蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合寶...
經期可以喝酸奶嗎 - 經期能不能喝酸奶
11-22
酸奶是大多女性朋友喜歡的一種飲品,很多女孩會問經期可以喝酸奶嗎?女性朋友在月經期間儘量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性強的食物,還要適量的運動來增強自己的體質,注意自己的睡眠質量,如果出現什麼異常...
揭土豆燉牛肉的家常做法 - 春季脾虛多吃牛肉
03-22
食品用料【主料】牛肉200克、土豆3個、紅蘿蔔1/2個、荷蘭豆、豆角30克。【輔料】生薑片2片、洋蔥絲、魔芋絲、色拉油適量、白酒、高湯、料酒、砂糖、醬油、鹽。製作流程1、將牛肉切成片,將土豆去皮,切成塊,放入清水中浸...
冬天多吃蘿蔔可預防感冒 - 蘿蔔排骨湯的家常做法
07-26
蘿蔔排骨湯的做法步驟1.排骨斬成1寸左右的段,下鍋焯水(鍋中的水裡加入1大勺料酒)。2.焯水後出鍋洗淨。(這些排骨大部分都拿去紅燒了,燉湯只是其中的三分之一)3.將排骨放入湯鍋中,加適量水,燉3個小時。4.蘿蔔洗淨、去皮,滾...
日常生活中最好最適用的降血壓方法
04-15
高血壓患者除了服降壓藥、監測好血壓,日常生活中如能注意一些細節,也能幫助降壓。1、少吃鹽。高鈉飲食會令血壓升高。2、減壓。冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。3、限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一...
夏季飲食注意事項 - 夏季飲食養生小常識
07-27
1、多吃青菜天熱溼氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。2、...
胃不好的人應該多吃這些食物 - 春季如何養胃護胃
01-26
春季如何養胃?一、學會調節自的情緒《內經》認為:怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣、怒則氣逆,甚則嘔血及飧洩等,其實講的就是因為情志失調而引起的發病。如果肝氣不舒服的話就會導致大腦皮層功能失調,...
強鹼性食物有哪些 - 多吃強鹼性食品生男孩
07-27
強鹼性食品對人體的作用曾經有體外實驗發現帶有Y的精子在鹼性環境下活力會增強,運動能力和速度都有所提高,從而增加了受孕的機會。但是,我們不能簡單的將體外實驗直接推論到人體的環境下來得出同樣的結論,因為僅靠食物來...
春季飲食養生應遵循五多五少原則 - 春季飲食原則
02-05
春季在飲食方面的保養,應該遵循“五多五少”原則,吃出春季健康身體。1、多吃主食,少吃副食即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多...
多吃一種水果多收一份健康 - 獼猴桃的功效有哪些
11-27
1、獼猴桃營養豐富,不但可補充人體營養,還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。2、荔枝有生津、益智、促氣養顏作用,常吃補脾益肝悅顏,生血、養心神,祖國醫學認為:常食荔枝可使人百色紅潤,身...
多吃這幾種東西能幫你調理卵巢囊腫
11-15
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這個夏天 西瓜很忙 西瓜的功效與作用
11-25
這個夏天,西瓜很忙!隨著西瓜的大量上市,一個個大西瓜走進千家萬戶,忙著給大家解渴消暑的同時,還要應對懶人各種創意的吃法,還要變成頭盔、短褲等服飾道具,甚至不得不用圓圓的身軀來應付廣大群眾的創作慾望,變成各種西瓜雕塑供...
工作餐怎麼吃都不胖 - 上班之餘多吃這幾樣
11-05
忙於工作無暇自己煮飯的上班族女性,肯定天天埋怨工作餐吃了容易胖,沒錯,工作餐一般不注重營養搭配,過多的油和調味料,讓你吃了分分鐘就長胖。那麼,到底如何才能保證天天吃工作餐也不長肉呢?其實蠻簡單的,記得工作之餘多吃這...
不僅養顏還能治病 - 多吃這五種紫色食物
11-28
一、紫薯讓肌膚保持水潤亮澤紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素,可以預防皺紋,防止眼睛疲勞!紫薯這麼吃:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯...
吃醬油的壞處 - 多吃醬油面板會變黑嗎
03-23
常有人說:吃醬油、喝咖啡會使面板變黑,身上有傷更不能吃醬油,否則會留下難看的疤痕.其實,這些說法都是沒有科學根據的。一、面板的顏色除種族遺傳外,主要由黑色素決定.黑色素多,面板就黑,反之就白一些.有多種因素能導...
心臟早搏應多吃水果蔬菜 - 心臟早搏的治療
09-28
心臟早搏是常見的心律失常之一。許多人發現自己在生活和工作中經常出現心悸、心慌,小編提醒大家:不管是已具有早搏的危險還是健康人群,都應該注重日常生活良好習慣的養成,這樣才能防患於未然。1、戒菸,限酒,少喝濃茶,咖啡等,...
多吃這八種食物養肺又潤燥 - 冬天吃什麼好
07-13
柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿,對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等。柑橘柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利...
多吃竟然會出現這些副作用 - 蛋白粉的作用
12-10
所謂蛋白粉,一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的個體補充蛋白質。蛋白粉既不能增肥也不會減瘦,肥胖是因為攝入的脂肪過多造成的,人體每天都要消耗...
多吃紅豆竟有八大益處 - 紅豆營養成分是什麼
06-11
紅豆營養成分是什麼紅豆的營養元素很豐富,有優質蛋白,無機鹽,維生素,膳食纖維,維生素A,維生素E等維生素,據測定,每100克紅豆裡面含有磷305毫克,吃紅豆有助於我們補充磷,可以促進骨骼,牙齒的健康發育,維持體內能量代謝等。另外,每10...
多吃這些食物是關鍵 - 月經不調怎麼辦
10-13
現代女性由於生活以及工作帶來的壓力,使身體越來越差,加上長期熬夜,睡眠質量差,導致疾病頻頻找上門,月經不調使現代女性較為多見一種現象,在生活中,有許多的原因造成女性月經不調,比如情緒失常,作息不規律等都會導致...
教你喝酒千杯不醉的方法 - 怎樣喝酒不醉
01-28
很多商務人士要經常在外應酬。吃飯時,為了調節氣氛就避免不了要喝點酒,實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯,而很多人一喝就沒有尺度了,那麼,怎樣喝酒才不容易醉呢?喝酒千杯不醉的方法1、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快...
三種豆腐不適宜多吃 - 豆腐吃多了好嗎
08-30
豆腐吃多會怎樣促使腎功能衰退:人到老年,腎臟排洩廢物的能力下降,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能衰退,不利於身體健康。促使動脈硬化形成:豆製品中含有豐富的蛋氨酸...
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