歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
強身健體方法的知識大全
>
列表
讓你身體更健康 - 盤點強身健體方法
12-28
強身健體方法:從頭到腳的健身抬頭法:頭部由前向後慢慢抬起,反覆做18次。能防治頸椎病。梳髮法:兩手十指微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳理,可以反覆做。能改善頭部血液迴圈,防治高血壓,提高智力。浴面法:兩眼閉上,前後搓動...
強身健體消除脂肪 - 333運動法
02-17
運動有不同的種類,也可分不同的方式,你知道目前推行所謂的「333運動法」是什麼意思嗎?其實,「333運動法」簡單而言,就是指每週至少運動三次,每次至少運動三十分鐘,且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運...
太極拳踢腿怎麼訓練 - 強身健體的方法
02-07
太極拳是武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合,它以中國傳統太極拳道家哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體為一體的,今天給大家介紹的是太極拳踢腿的練習方法,下面一起來學習一下吧!太極拳踢腿訓...
強身健體 - 春季晒太陽
05-24
寒冷的冬天過去了,終於迎來了萬物復甦的春天。在陽光明媚的春日,能到戶外晒晒太陽,實在是莫大的享受。晒太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。不過,晒太陽也有不少學問,晒不同的部位,會對身體有不同的功效。晒後背,脾胃...
陰陽平衡強身健體
12-23
陰陽及陰陽平衡陰陽平衡是生命活動的根本。陰陽平衡,人體就能夠健康;陰陽失衡,就會患病,就會早衰,甚至死亡。所以養生的宗旨,最重要的就是維護生命的陰陽平衡。提到陰陽,首先要提到《易經》。《易經》有非常高深的哲理,那就...
氣功強身健體的原理 - 健身氣功
03-16
氣功,作為醫療保健,其歷史源遠流長。說到氣功強身的時候,可能很多人會想起來的就是老頭子老太太一早在公園裡比劃的那幾下子,很顯然這是一種常識性的認知錯誤。氣功不僅是一種強身健體的有效方法,還是一種養顏美容的有效方...
危害身體健康的減肥方法
12-22
減肥方法分好的與壞的,好的就是對身體健康有益的減肥方法,壞的當然是對身體健康不利的減肥方法了。下面的介紹是壞的減肥方法:只吃水果,不吃正餐減肥法:殺傷很大!在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三...
經絡拍打養生法 - 強身健體保健操
03-25
經絡拍打養生法1、起勢兩腳稍微分開,保持與肩膀部一樣的寬度,兩隻手自然的下垂,養神閉目,下列所有的動作都是如此。經絡拍打養生法2、拍打頭部第一步,用手掌(右手或左手)拍打頭頂百會穴,一般拍打36下左右。第二步,用手掌(右...
閉氣功的好處及修煉大法 - 強身健體
11-13
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。健康是人人都需要的,是無價之...
冬季中藥泡腳強身健體
05-19
一到冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皸裂等會困擾很多人。養成足浴的習慣,有助於預防這些“小病”。專家介紹了幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。生薑祛寒生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒...
強身健體效果好 - 牛肉湯的三種吃法
04-13
秋季是人比較虛弱的季節,牛肉湯是冬季最強身健體的湯品,本站小編推薦3種牛肉吃法,大家不妨試試吧。1、冬瓜枸杞牛肉湯材料:牛肉、姜、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。做法:牛肉洗凈,切方塊,加薑片、蔥段飛水,再沖洗...
太極拳對於上班族的好處 - 強身健體的方法
08-05
太極是一種身心合一的傳統鍛鍊方法,古時候人們利用太極拳來防身,現在人們學習太極拳更多是用來強身健體的,雖然太極拳的動作緩慢,但是並不是老年人的專利,對於上班族來說,長期練習太極拳也是很有幫助的。太極拳是一項複雜的...
強身健體 - 走路健身
10-15
腳底是健康的標誌。俗語說得好:“人老腿先老,腎虧膝先軟”。人的老化,由雙腿開始,堅持鍛鍊雙腿,可以預防衰老。走路健身強身健體1、走出好骨質:年紀越長,骨質流失,骨頭裡面變幹變脆,就容易骨折或腰痛。預防骨質疏鬆症其實不難,...
足部按摩強身健體
05-01
足底蘊藏著全身的反射區,按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有著重要作用。Step1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。Step2、左手拇指按在湧泉穴處,其餘四指置於足背,按壓湧泉穴約30秒。Step3、左手拇指、食指置於跟腿兩側...
3種晨練方法教你強身健體 - 晨練的好處
02-15
在生活中,我們很多人都有晨練的習慣,但是大家有一個疑問,就是到底早晨鍛鍊好呢,還是晚上鍛鍊好?下面小編就為大家詳細介紹一下晨練的好處吧,感興趣的朋友們一起來看看。晨練的好處晨練的好處在生活中,健康是一個話題,在健康中...
強身健體食譜照燒雞腿飯
06-27
當身體瘦小無力,及需要吃肉類,不如吃點熱量食物雞腿,做道照燒雞腿飯,照燒汁香味,入口絕對讓你回味無窮的,下面就來看看這款照燒雞腿飯的做法吧。【強身健體食譜照燒雞腿飯】主料:雞腿1只、輔料:味淋70克、冰糖50克、黃豆醬...
練習氣功需要謹記的要點 - 強身健體的方法
02-07
氣功是我們中華民族特有的一種健身術。這是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有著非常大的好處,長期的運用氣功來鍛鍊身體有著出其不意的效果,不...
強身又健體 - 踮腳尖的好處
02-07
踮腳尖是一個很不錯的有氧運動,那麼踮腳尖有什麼好處?如何正確的踮腳尖?一起來看看吧。踮腳尖的好處1、踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟...
從頭到腳的健身 - 強身健體方法有哪些
09-22
強身健體方法:從頭到腳的健身抬頭法:頭部由前向後慢慢抬起,反覆做18次。能防治頸椎病。梳髮法:兩手十指微屈成爪形,從頭部前面向後方輕輕地梳理,可以反覆做。能改善頭部血液迴圈,防治高血壓,提高智力。浴面法:兩眼閉上,前後搓動...
練習太極拳可以強身健體 - 如何強身健體
08-05
現在有很多人都喜歡利用練太極拳的方式養生,真正的太極拳,是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問,因此,所產生的效益也就比較全面。習練太極拳,可提升習練者的身體素質,從而身強體壯,精力充沛,反應...
太極拳的健腦益智功效 - 強身健體的方法
02-16
現在越來越多的人開始學習太極,因為太極拳具有很高的健身價值,現在不僅僅是老年人喜歡學習太極,越來越多的年輕人也開始學習太極了,太極的健腦益智功效以及得到了大家的認可。現代醫學研究證明,練太極拳時,可能通過以下幾種...
太極拳的起源以及基本方法 - 強身健體
09-13
太極拳,早期曾稱為“長拳”、“棉圈”、“十三勢”、“軟手”。清朝乾隆年間,山西人王宗嶽著《太極拳論》,才確定了太極拳的名稱。“太極”一詞源出《周易系詞》:“易有太極,是生兩儀。”含有至高、至極、絕對、唯一之意。...
跳廣場舞可強身健體
10-15
廣場舞,四川、重慶一帶又稱為壩壩舞,是一種自娛自樂的集體舞。舞蹈是人類用肢體來表達感情的一種方式,在沒有文字和語言的遠古時代,簡單的手勢就是一種舞蹈。後來人類開始模仿動物形態,並提煉而形成舞蹈,用於祭祀、婚喪、年...
腳趾保健強身健體
08-12
中醫認為,人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金,對應大趾;脾、胃屬土,對應二趾;心、小腸屬火,對應三趾;肝、膽屬木,對應四趾;腎、膀胱屬水,對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端,遠離心臟,足尖...
保護好脖子能強身健體
03-25
脖子雖然只有短短一截,卻可稱得上是人體的“第二個大腦”。因為脖子周圍的血管能供給腦部血液,保護脊髓,也是大腦中樞神經的延伸。1.電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式,時間一到就強迫自己換換姿勢...
熱文推薦
1
《毒梟》男主加盟 - 《金剛狼3》敲定大反派主角
2
輕鬆養出健康好胃來 - 17種養胃茶配方
3
公園玩耍身材依舊纖瘦 - 賈靜雯與女兒
4
吳宇森攜愛妻走紅毯捧場 - 《哥吉拉》首映
5
我不想給鑰匙 - 買房公婆不出錢
6
20全集)、大結局 - 辣椒與泡菜分集劇情介紹(1
7
教你學會香椿頭的做法香椿頭拌豆腐
8
看完房產證我老淚縱橫 - 養女瞞著我買房
9
便可做這2件事 - 女性想要減肥
10
清純脫俗太養眼 - 大學生穿古裝扮仙女拍唯美畢業照
11
設單身車廂 - 深圳地鐵表白專列
12
這五個症狀表現及時改善治療 - 鼻炎有哪些症狀
13
女神新居溫馨浪漫文藝範十足 - 鄭爽新房曝光
猜你喜歡
1
白領總睡不夠的7個問題 - 睡眠不好怎麼辦
2
黃磊砸錢實力寵 - 網曝孫莉將臨盆:多多再當姐姐
3
和閨蜜的爆笑“吃雞”日常
4
春季養生五多五少吃出健康有保障 - 養生保健
5
當歸補血益氣食用方法及適合人群 - 如何補血
6
造成至少8死49傷 - 塞內加爾足球賽發生踩踏事件
7
媽媽們可以這樣做 - 孩子性格孤僻交不到朋友
8
孕婦如何養生保健有講究
9
買了會員還要花錢合理嗎 - 騰訊視訊超前點播怎麼免費觀看
10
雞公柴果的功效與作用|性味|性狀
11
周星馳為何認她做乾女 - 周星馳女兒徐嬌華麗脫變
12
有三件事情會讓男人感到很尷尬 - 哺乳期的女人
13
眼霜+按摩軟硬兼施救治黑眼圈問題肌
14
4《王牌特工2》 - 點映上座率超八成觀眾評分高達9
15
臉頰毛孔粗大怎麼辦
16
公公霍震霆直呼生男生女都開心 - 郭晶晶懷二胎
17
錯過肯定 - 這4大民生大事個個都與你利益緊密相關
18
傻傻 - 百變女星鄧紫棋著黑色長衣厚底靴現身機場
友情連結
:
周公解夢大全查詢免費
旅遊路線
創業故事
新單機遊戲問答
解釋詞語
婚姻家庭
魚類養殖行情
簡單烘焙食譜
生肖配對
文學體裁
勵志語錄
分娩
穴位養生
野史祕聞
孕前飲食
同義詞辨析
娛樂新聞
三年級植物作文300字
潮流單品
國小英語作文
花與健康
寫人記事的作文
插畫動漫
策劃書模板
職場範本
子部
醫學
男士髮型
水域
辮子髮型
實習週記
簡單生活
育兒知識
美容瘦身
特色美食
個人述職報告
明星
怎麼看面相
個性簽名
劇烈運動
大碼男裝
旅遊攻略
健康生活
解夢大全查詢自已夢見
旅遊線路
創業心得
角色扮演單機遊戲問答
成語解釋大全
婚姻家庭
種植什麼賺錢
烘焙食譜簡單
常用造句
十二生肖運勢
裝修裝飾
名著閱讀